成為好萊塢一線明星的瑜伽私教是一種什麼樣的體驗？
電影《美食、祈禱和戀愛》中，Julia Roberts飾演的女主角在對生活感到迷惘時，離開人人欣羨的工作與婚姻，一個人踏上自我發現的旅程，從義大利、印度到巴厘島，體驗世界，思考人生。
這部電影改編自作家 Elizabeth Gilbert 的同名自傳。無論是電影還是書中，瑜伽對女主角來說都至關重要。
在電影拍攝時，KirschenKatz是 Julia Roberts的瑜伽導師。最初她計劃每天教1小時的體式和調息法，但由於拍攝時間不固定，有時候只能採用更靈活的方式，比如充分利用兩場戲之間的20分鐘間隙來教授。
在成為瑜伽老師之前，Kirschen 是一名優秀的跑步運動員，並因傑出的成績獲得了多所大學的全額獎學金。
在接受採訪時，她坦言自己從小遭受來自父親身體上和語言上的虐待，直到14歲時才開始學會反抗。她通過父親接觸到了跑步，也正是跑步讓她初次找到自己的力量並逃離了父親。
雖然她的人生並不是一帆風順，但「來自母親的愛、跑步和瑜伽、以及對想要做出正確選擇的渴望」讓她當下的生活充滿喜悅和平衡。
如今，Kirschen 是許多好萊塢一線明星的瑜伽老師，她的學生中不乏艾美獎和奧斯卡的提名者和獲獎者。除了 Julia Roberts，還包括Isla Fisher、Reese Witherspoon、Michelle Williams 和 Laura Dern 等等。
然而，她最有成就感的工作是教孩子們瑜伽——在學校鈴聲響起之後。她說：「我深深相信，正是瑜伽，讓我展現了真正的自己。」
*以下採訪首發於yogajournal.com
Lindsay Tucker=Q
Kirschen Katz=A
Q
你是如何成為一名瑜伽老師的？
A：12歲的時候我是一名跑步運動員，曾獲得了全額體育獎學金。後來，我一直在跑，但不再那麼有競爭性了，身體有些崩潰。因此，在母親的建議下，1989年我開始練習瑜伽至今，第一堂瑜伽課的老師是洛杉磯「瑜伽教父」之一 Steve Ross。
從34歲開始，我就試圖成為一名演員，當時有很多很多的工作，直到1996年我有機會休息一年的時間，考慮我想做什麼。最終我決定成為一名瑜伽老師，於是參加了教師培訓。
Q
那你後來是怎麼開始教演員們瑜伽的呢？
A：在夏威夷結束了上一段婚姻之後，我回到了洛杉磯。我很幸運出現在了正確的地方。有一次在理髮店做頭髮的時候，我遇到了一位著名好萊塢製作人的妻子，她說，來教我瑜伽吧。
通過她，我認識了 Jenny Belushi ——她的丈夫是演員 Jim Belushi ，以及Shannon Motenburg，她的丈夫經營著一家製作公司。
後來，也是她們把我介紹給了行業里其他的優秀女性，其中一位還把我介紹給了Julia Roberts，另一個人把我推薦給了 Reese Witherspoon。
2005年，我開始了解和適應這個私人化的瑜伽世界。好萊塢和娛樂產業的人，正如你可以想像的，都是基於引薦，因此保守秘密和贏得信任至關重要。
工作圍繞著瑜伽療愈，非常需要傾聽的能力。有時候，可能有30分鐘的時間，我們在一起散步、跑步，然後剩下的30分鐘是瑜伽練習。也並不總是如此，很多人只想要瑜伽而已，我經歷過各種各樣的情況。
Q
你與 Just Keep Livin 基金會合作，在市中心的學校教授瑜伽，作為一項課外活動。是單純地教瑜伽，還是也以其他的方式參與其中？
A：去年，他們邀請我去講述我的故事。說來話長。我和熱愛納粹的父親一起長大。小時候，我必須為希特勒歡呼，但我完全不知道那是什麼。我的母親是慈愛的，但她沒有自己的聲音，缺乏自尊；父親——我稱他為「父親」，而不是我的父親——他是希特勒青年團的成員，我是在一個充滿暴力、言語和身體虐待的家庭中長大的。
我希望和這些學生們分享我的故事，所以來到這裡。我們練習瑜伽，一起討論，這個社群之中充滿感恩。
回顧成長的過程，是的，我變了，從帶有創傷的童年中走了出來。最初是跑步拯救了我，而現在瑜伽幫助我處理創傷。
Q
瑜伽是如何幫助你處理創傷的？
A：我通過學會靜止來處理它。創傷後應激障礙來自戰爭，但也可能來自虐待。我有嚴重的焦慮症，也有閱讀障礙，但從來沒有人帶我去看醫生或治療師，所以我總是靠皮質醇（壓力激素）維持生命，我的腎上腺也因此崩潰。
過去，我每周跑90英里，非常有競爭力。而我的體脂非常低，還得了貪食症。我不能忍受長時間不動以進入我的意識（覺知）。
跑步有助於產生血清素和多巴胺，但瑜伽才是我真正需要的，它能讓我放慢速度，呼吸順暢，平靜下來。然後，我能夠接近和處理（創傷）。
Q
相比教授大課，作為一名私人瑜伽老師會有什麼不同嗎？
A：14年來我有很多學生，我看著他們的孩子長大，見證了他們的婚姻。我去過的酒吧和成人儀式比我能分享的更多。
但對我來說，最好的一點是沒有干擾，因為這是一對一的。我只需要關注他們，這樣的關係更加親密，我也喜歡這樣深刻的聯結。在我的面前，他們允許自己脆弱（在某種程度上），這是在瑜伽課堂上做不到的。你真的可以把這1小時奉獻給他們的健康，給予療愈和滋養。
如果你有一個30、40，甚至是80人的課堂，你很難真正照顧到每個個體。而通過私人課程，你可以了解他們當天具體的感受。
我去上課，被邀請進門，在一分鐘內，我觀察並了解他們在那一刻需要的是什麼。這是一件特別的事情，我享受其中，也陪伴他們，走在一條不斷成長和自我完善的路上。
Q
關於《美食、祈禱和戀愛》這部電影，你能分享更多嗎？
A：當時 Julia 上我的課有一段時間了。有一天開車回家路上，我接到一通電話，她說，「靠邊停車。我有部電影，是《美食、祈禱和戀愛》。」我知道這本書，也很喜歡作者，所以很高興能和有這個機會一起去經歷。
我離開了三個月：一個月在羅馬，一個月在印度，最棒的一個月是在巴厘島。和這些奧斯卡女演員一起工作很有趣，但你會忘了她們是誰，因為你認識的是 Laura 或 Reese 或 Julia，名氣之外她們的另一面是如此不同。
Q
請告訴我們一些你的個人練習。
A：我會規律練習20到30分鐘的體式。練習每天都在變化，它隨著我的心情而變化，隨著我試圖避免傷害而變化。我不是最靈活的人。我的事業依賴於我的身體，所以我從不嘗試任何過於大膽的事情。
自我練習中，我會做很多調息，在洛杉磯開車的時候，總是做調息計數。還有大量的曼陀羅唱誦，也會使用精油。基本上我教授的就是我所練習的。
我喜歡倒立。就像這次採訪之前，我練習了幾次倒立讓自己冷靜下來。如果三天不練習，我就很難教課了。
Q
做瑜伽老師最難的是什麼？
A：對我來說，唯一的缺點就是我糟糕的駕駛技術——僅此而已。因為工作需要經常開車，我的車一年跑了25000英里。
但我喜歡教瑜伽。我喜歡和我的學生一起練習，在那個過程中，我會忘記生活中的一切，完全處在當下，非常純粹，我們一起運動，呼吸，我們是同在的。
我很幸運，能夠教授瑜伽給那些正在走向美麗人生或享受美麗人生的人們。亦深感自豪，自己在遭受創傷的時刻創造了這一切。
我深深相信，正是瑜伽，讓我展現了真正的自己。
圖片源自網路
Namaste！
