練習瑜伽，帶著一顆專註，不執著的心
堅持練習，奇蹟就會發生在你的身上
專註於當下
用心去覺知當下身體發生的一切，而不去執著
瑜伽有時就像出門遠行
只是急匆匆為了到達目的地看一眼
而不去欣賞路途中的美景
這樣的旅行是不完美的
帶給心理的愉悅和享受是有限的
※瑜伽不是為了取悅別人，而是，寵愛自己※瑜伽練習，不必進步得太快，靜待花開
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