姑娘，選擇瑜伽，就要付出耐心和毅力練下去

選擇瑜伽，就要付出耐心和毅力練下去

瑜伽不是高難度體式的「較量」

在繁忙的塵世生活中，我們的身心已經那麼疲憊了，何苦在瑜伽的世界中再讓自己更累

記住，身體不是體驗者，生命是由心靈透過身體體驗的，身體只是媒介物或工具。體式有助於改變一個人擺脫僅對身體的覺知，而轉向對靈魂的意識

曇花一現的努力，都是偽努力。常態化的努力，才是真努力

一段時間，猛衝猛打，自己都被感動哭了

一段時間，懶散放縱，行屍走肉一般

間歇性努力，持續性一事無成

當努力的因子融入你的血液，當努力對你來說根本不算一個要求時，相信我，你會看到一個新世界、新自己

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