姑娘，練瑜伽是一輩子的事情，沒有一個止境

姑娘，練瑜伽是一輩子的事情，沒有一個止境

有人說練習瑜伽到底是結果好還是過程好

瑜伽講究的是一種身心的舒緩寧靜與專註，所以也是一種身心體驗享受的過程

瑜伽不是高難度體式的「較量」

所有的瑜伽經典里都沒有單一的體式上的到位，瑜伽講求總體意識的到位

呼吸與動作很好的配合，意識專註，伸展到舒適的位置保持一會兒

不論你能讓身體伸展到哪個位置都得到了瑜伽練習的效果

練瑜伽，是對自己良心的交待，不是做給別人看的。

心若計較，處處都有怨言；心若放寬，時時都是祥和。

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