Shan：安全練習阿斯湯伽
瑜伽
05-08
瑜伽乾貨 | 直播課 | 名師專訪
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課程詳情及導師介紹
Ashtanga是當今廣為流行的一種瑜伽練習方法，它牢牢紮根於淵源的印度文化。
作為一個很講紀律的門派，Ashtanga以練習序列固定、動作和呼吸相配合，以及要求練習者自律而著稱。
這樣的練習方法，讓許多規律練習阿湯的人受益良多，持續的自律讓他們享有了更自由活力的身體和精神。
這一次瑜伽檸檬阿斯湯伽明星導師shan，給大家進行《阿斯湯伽領課》的視頻面授課，感興趣的小夥伴不要錯過。
授課時間：5.10（周日）上午9:00—10:30
主題：阿斯湯伽領課
內容：
阿斯湯伽第一序列的領課練習，可以有效提升心肺功能，增強身體的穩定性。
建議有三個月以上瑜伽基礎的練習者參加。
授課老師：Shan
全美瑜伽聯盟E-RYT500資深老師
10年阿斯湯加教學經驗
常年印度遊學
瑜伽大會、瑜伽大師特邀翻譯
授課風格柔和細膩，注重身體覺知，擅長修復性練習
上課形式及地點
1、直接掃碼入群
如果無法加群，可以添加工作人員微信，申請備註：公開課。
公開課上限為100人，請盡量提前佔座。
2、上課通過zoom軟體進行，老師與學生視頻實時同步授課。
需先在應用商店下載zoom軟體，手機/電腦/平板均可。
zoom上課效果示意圖
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