下班後的時間，決定你的婚姻質量
回復【早安】送你一張專屬祝福卡片
文?| 有書握書姑娘?· 主播?| 晏嬌
曾看過這樣一段話：
「只有結婚後，才會懂，真正影響婚姻質量的，是瑣碎的生活。
比如下班後，你跟愛人說過多少句溫柔的話，做過多少溫柔的事兒，你疲憊不堪的時候，仍想對一個人笑，那才叫婚姻。」
如今，在這個快節奏的社會，大多數夫妻，白天要麼一個人在外上班，一個人在家帶娃，要麼雙方都在外拼搏。
唯一的共處時光，便只剩下了下班後的時間。
婚姻好不好，看夫妻下班後的相處就知道！
晚餐桌上的溫度
決定夫妻恩愛的程度
台灣短片《餐桌上的陌生人》，曾刺痛了無數人。
短片里的妻子，有次打掃衛生時，在沙發下發現了一枚錄音筆。
她打開一聽，發現錄音筆里，記錄了自己和丈夫下班回家後的婚姻日常。
令人心酸的是，她在錄音筆里，並沒聽到任何有說有笑的聲音，有的，只是寥寥無幾的冰冷對話：
「現在生菜好貴哦。」
「是。」
「先吃吧，湯都涼了。」
「嗯。」
「你明天會回來吃飯嗎？」
「會。」
剩下的，便全是走路的聲音，餐盤的聲音，咀嚼的聲音，以及收碗盤，碗盤沖水的聲音。
長久以來，在兩人的晚餐時分，妻子一直在努力找話題；
但得到的，從來都是眼睛永遠盯著手機或電腦屏幕的丈夫「是」，「嗯」，「哦」的冰冷回應，這是他們婚姻的常態。
但同時，這也是現實生活中許多夫妻的婚姻縮影。
有位書友曾留言說，感覺自己的婚姻要走到頭了。
因為她和丈夫，早已從之前的無所不談，變成了如今的無話可說。
她是一位全職媽媽，每天接送孩子上下學，丈夫在一家外企上班，兩人早上都是匆匆出門，沒時間好好吃早飯。
中午丈夫在公司，一起吃飯就更沒機會了。
只有晚餐，是兩人唯一可以坐下來好好吃頓飯的機會。
可惜的是，餐桌上，丈夫的注意力永遠都在手機上。
好多次，她想跟丈夫家長里短地說說話，可自始至終，丈夫都是不耐煩的樣子，要麼嫌她煩，要麼怨她話多打擾自己。
她說：
「我們就像兩個聾啞人一樣，永遠都是同桌吃飯，各玩手機。」
一段留言，道出了如今多少關係破裂的原因。
夫妻之間，當僅有的共餐機會，變成了一個不問，一個不說，一個敷衍，一個沉默，婚姻里又還能剩下多少溫度？
電影《教父》里有段台詞：
「一個男人可以在外面刀光劍影，但餐桌是生活的聖地，只要你坐在家人面前，要做的就只有扮演好你慈父、好丈夫的角色，給家人溫暖和幸福。」
晚餐桌上，兩個人放下手機大快朵頤，有說有笑，這種看似平凡的小幸福，卻最讓人感覺踏實，也最是打動人心。
畢竟，新鮮感消失殆盡之後，夫妻之間的恩愛，需要的從來不是轟轟烈烈，不是山盟海誓，而是瑣碎生活中的用心在乎，認真陪伴。
尤其是在下班後這短暫又寶貴的晚餐時光里。
睡前半小時
決定一段婚姻的長短
美國金賽研究所曾發布過一項研究結果：
夫妻在臨睡前一起回憶美好的過去，或者展望未來，或者說說情話，都有助於增進彼此之間的感情，促進婚姻的穩定。
長久的婚姻，都少不了這臨睡前的溝通和交流。
綜藝節目《我家那閨女》里，papi醬就曾透露，她和老公每天無論工作多忙，睡前都會聊天半小時。
並且是什麼都聊，比如今天碰到什麼好玩的事，兩隻貓在家干點兒什麼事。
天天如此，有時聊的時間會更長。
許多人羨慕papi醬的幸福婚姻，但在她看來，兩人能相處得好，不止是運氣，更主要的，是靠相互努力經營。
其實，幸福的婚姻都是相似的，那些看似平常的相處，實際上都藏著雙方的用心。
謝娜曾在節目里，不止一次地講過一個令人艷羨的小細節。
因為自己入睡比較困難，為了幫助她睡眠，張傑便每天睡前給她講故事。
有時候張傑在外地，也會在睡前通過視頻，電話或語音哄她睡覺。
每當說起張傑睡前的這個舉動，謝娜滿臉都是幸福，並稱這是兩人之間最浪漫的事。
如今，越來越多的人抱怨，相愛容易，相守到老太難。
也有太多的人，將婚姻的解體歸因於工作忙，壓力大，沒時間，沒精力。
事實上，不過都是少了一份發自肺腑的在乎和用心。
兩年前，表姐離婚的時候，說過一句話讓我印象深刻，她說，自己的婚姻，就是死在了每天睡覺前的半小時。
她和姐夫在不同的公司上班，下班回家後，表姐想趁著睡前這難得的共處時間說說心裡話。
但姐夫永遠都是抱著手機玩遊戲，完全忽略她的存在。
一開始她會沒話找話，勸姐夫放下手機跟自己聊聊天。
結果姐夫不但不理會她的訴求，反而氣急敗壞地罵她無理取鬧，自己打個遊戲也要被管著，沒有一點點人身自由。
次數多了，表姐也累了，所有熱情和主動都被耗盡了，便再也不會在睡前纏著姐夫跟自己聊天。
於是，很長一段時間裡，兩人的狀態都是，每晚睡前背靠背躺著玩手機，誰也不理誰，誰也不打擾誰。
玩累了，手機擱一邊，各自睡去。
表姐覺得兩人跟陌生人早已沒什麼區別，在深夜偷偷哭過無數次之後，便毅然決然結束了這段讓她糟心又絕望的婚姻。
婚姻里，最無奈的事情大概就是如此：
你想分享，他一言不發，你想溝通，他不理不睬。
兩個人之間，如果連最基本的交流，傾聽，都變成了一種可遇不可求的奢侈，又還有什麼幸福和長久可言。
曾有心理研究表明：
睡前半小時，是了解一個人內心的最佳時機。
會經營婚姻的夫妻，一定懂得利用這半小時，溝通心事，交流心聲，提升感情，然後相擁而眠。
而不是同睡一張床，卻形同陌路，對彼此的一舉一動都視若無睹，置若罔聞。
下班後的相處
決定婚姻的溫度
前些日子，熱播劇《安家》里，宮蓓蓓和老公劉斯禮吵架那一幕，令人感慨萬千。
兩人因為要換房子產生了分岐，順便抖落出了婚姻里的一地雞毛。
宮蓓蓓質問老公：
「你不覺得你現在沒有話跟我說嗎？
你每天下班回家以後就問那幾個問題：
老大今天在幼兒園怎麼樣，老二有沒有拉臭臭，你媽血壓高不高。」
也就是說，除此之外，兩人下班後要麼各忙各的，要麼彼此沉默，基本上沒有什麼高質量的溝通。
只是，劉斯禮並沒意識到問題的嚴重性，反而辯解到這個年紀的夫妻，大家都是這樣的，是妻子要求太高了。
滿肚子委屈的宮蓓蓓，只好帶著哭腔說：
「我有很多委屈，我在單位這麼大壓力，在家裡這麼大壓力，我沒有辦法跟人說，我有時間跟你講，可是你不聽……」
每天下班後，對自己，對孩子，對家庭根本不上心的丈夫，讓宮蓓蓓覺得兩人的婚姻出現了很大的問題。
表面上看一片和諧，實際上早已暗流涌動，千瘡百孔。
生活里，這樣的例子並不少。
知乎上有位網友說，許多人羨慕她有個溫言軟語的好老公。
但只有她自己知道，那個別人眼裡總是和顏悅色的好老公，下班回家後，就變了一個人。
無論自己多忙，老公都不會過來搭把手，吃完飯也從來不刷碗，只是癱在沙發上刷各種視頻軟體。
並且，要麼不跟自己說話，要麼一說就一言不合發脾氣，態度很是惡劣。
白天基本見不上面，晚上下班是最熟悉的陌生人，導致她的日子過得又孤獨又憋屈。
下班後的樣子，就是往後餘生的樣子。
兩個人下班後如何相處，在很大程度上決定著一段婚姻的質量和溫度！
好的婚姻，少不了下班後的親密互動。
我的表叔和表嬸，是身邊很讓人羨慕的一對。
年輕的時候，兩人下班回家常常一起做晚飯，吃完飯後，一定會牽著手下樓散散步，聊聊天。
這個習慣一直保持到現在。
結婚二十幾年，兩人的感情不僅沒有被歲月沖淡，反而越發幸福甜蜜。
一個人的時間花在哪裡，收穫就在哪裡。
婚姻里也是如此。
當夫妻雙方下班後都把時間，精力，心思花在伴侶，孩子身上，而不是遊戲，手機上。
那麼，彼此收穫的一定是一段溫馨美滿的婚姻，而不是爭吵不休，冷冰冰的家庭環境。
點亮「在看」，願每對夫妻，都能珍惜這下班後短暫又難得的相處時光，也願每一段婚姻都能熱氣騰騰，幸福長久！
有書君說
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