孕婦在孕期，這4種「零嘴」要可勁兒吃，或對胎兒發育有好處，別不當回事

女人懷孕以後，要記得多為自己和胎兒補充營養，這樣才有利於胎兒發育，今天小編要說的就是，孕婦在孕期，這4種「零嘴」要可勁兒吃，或對胎兒發育有好處，別不當回事！

1.夏威夷果

夏威夷果是口感很好的堅果，有豐富的營養，常吃夏威夷果能夠幫助補充身體的營養。非常適合孕媽食用，有良好的促進腦部發育的功效。因此，孕媽不妨每天適當的吃一些夏威夷果，或對胎兒發育有好處。

2.燕窩

要提到燕窩，很多人都會覺得這是大補的食材，其實它是孕期女性補身體的一個好食材，雖然說價格稍微貴一些，但是它的作用也是比較多的，它能夠減輕女性在孕期的不適反應，增強自身免疫力的同時，還有助於肚子里胎兒的發育。如果有條件的話，適當的吃一些也是比較好的，孕媽媽不要不捨得。

3.土豆

土豆是生活中比較常見的一種食物，營養價值很高。孕媽在懷孕期間，最常見的妊娠反應就是孕吐，還有可能吃不下東西。這時候如果經常吃些土豆的話，就可以有效的緩解孕吐的情況。並且土豆中富含膳食纖維，還有助於胎兒的身體和大腦發育。

4.紅棗

孕媽在孕期容易患貧血，而紅棗富含維生素C和鐵，可以幫助孕媽補血。而且，紅棗中還含有豐富的葉酸，可以很好的促進胎兒大腦發育，所以，孕媽在孕期不妨適當的吃一些紅棗。因此，在生活中，大家多吃夏威夷果，燕窩，土豆，紅棗這4物，或對胎兒發育有好處哦！為了寶寶健康，可別不當回事！（此文章圖片來源於網路，如有侵權，聯繫刪除）

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