當前位置:
首頁 > 減肥 > 總是肚子餓?低卡又好吃的零食推薦,誰能不愛!

總是肚子餓?低卡又好吃的零食推薦,誰能不愛!

大家好,我是九姑娘~

瘦下來難嗎?真心不難!

七分吃、三分練。

尤其是大基數的減肥er,只需稍微調整一下飲食習慣,哪怕是減少15%熱量攝入,到了下一個月,你就會驚奇地發現自己瘦了一個碼。

然鵝...

「道理我都懂!但我真的好餓啊!」

這句惡龍咆哮,來自每天下午茶時間的P圖小蘭。

平時習慣中午三碗白米飯,突然換成了生菜沙拉,健康是有了,卻根本無法滿足大胃口。

尤其是下午茶時間,餓得無法思考、失去理智,這種又饞又餓的時候,最容易讓減肥前功盡棄。

那有啥方法呢?簡單,吃零食!

對,九沒有說錯。

如果你掌握了吃零食的正確打開方式,利用代餐零食來替代高卡路里的食物,就可以滿足了食慾,還能瘦下來!

科學代餐≠盲目節食

代餐和節食之間存在著巨大的區別,一個是吃好點,一個是少吃點。

盲目的節食減肥,雖然控制了對熱量的攝入,但是最容易翻車的點是——吃得太少,也讓身體無法獲取充足且全面的營養。

而科學的代餐嘛,首先不用擔心熱量,其次還能擁有飽腹感、且讓身體獲取必需的營養,比如蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等等等等~

今天九要給大家安利的,就是一款好吃又健康的代餐零食!

低卡低脂、熱量不過半顆草莓、味道還超級好的【Simplebetty小奶方】。

Simplebetty小奶方

熱量比半顆草莓更低

隨時隨地告別飢餓

營養均衡,健康不失控

P圖小蘭說,它比餅乾、巧克力之類的好吃多了。

入口是濃郁的奶香,細嚼時,還會有種燕麥穀物的清香,口感豐富,好吃不膩。

現在她每天下午茶時間都要吃3塊,配合早中晚定餐定量,吃了一個月吧,肉眼可見地苗條了許多。

這款小奶方加入的都是天然成分,優質谷燕麥、膠原蛋白、益生元、脫脂奶粉等,不僅好吃,而且還營養。

擁有零食的口感,熱量卻只有半顆草莓的熱量那麼多!

在餐前、或者兩餐之間肚子餓的尷尬時間點,都是非常好的代餐選擇~

天然低GI成分,輕鬆代餐

吃起來雖然甜甜的很好吃,但低GI,0蔗糖、低熱量,戒糖怕胖的集美們別擔心啦!

小奶方的主打成分是健康的穀物,燕麥。

世界公認低GI指數在55以下,而燕麥的GI指數只有40.3!

超低GI能夠阻止大腦傳遞」饞嘴「模式,讓血糖值保持穩定,帶來超長時間的飽腹感,當血液里沒有多餘糖分殘留,就不容易發胖!

而且吼,燕麥還富含可溶性纖維及不可溶性纖維,吸收水分膨脹開來,保持飽腹感。

更別說含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質,優秀!

甜味則是自麥芽糖醇液,它在體內幾乎不被消化,不會使血糖升高,也就不會發胖啦~

四重蛋白更營養

除了飽腹感滿分,蛋白質含量也是棒棒噠。

裡面添加了濃縮牛奶蛋白、濃縮乳清蛋白,膠原蛋白肽、大豆蛋白,四重蛋白的結合,滿足人體所需的蛋白質。

光是蛋白質含量,就有4個鴿子蛋那麼多!

而且每一顆小奶方里,添加了有400mg的小分子膠原蛋白,添加量高達10%。

九特地幫大家做了功課,來康康膠原蛋白這個成分有啥用:

法國DERMSCAN臨床研究體重管理雙盲測試中,有47名志願者分為兩組,一組在餐前服用膠原蛋白,另一組服用其它產品。

經過6周後,服用了其它產品的體重增加了0.73kg,而服用了膠原蛋白的體重僅增加0.39kg。

而在法國巴黎實驗室對24例受試者進行隨機測試,以對比攝入不同蛋白質後的飽腹感和能量。

他們發現膠原蛋白多肽比其它蛋白質更易產生飽腹感,它可以有效控制體重的增加。

九幫大家總結一下,膠原蛋白比其他蛋白,有更強的飽腹感,而且還不易胖!

同樣是補充蛋白質,有了它一舉兩得,美滋滋~

知名品牌同款成分 健康有保障

Simplebetty小奶方成分的來頭也不小,均來自世界知名品牌哦!

其中膠原蛋白多肽是來自Peptan,它們都經過嚴格的膠原測試比對技術,而且它家還是供應湯臣倍健和雅詩蘭黛的公司!

另外幫助你補充營養的脫脂奶粉和乳清蛋白,它們都是來自紐西蘭恆天然集團,是紐西蘭當地有名的公司,也是世界上第6大乳品生產商!

小奶方從成分的來源到整個製作過程到成品,均通過各種檢測,每一口都吃得安心!

「長期囤貨,瘋狂回購」

小奶方來自高顏值的Simplebetty家,從斷糖小糖果到這款小奶方,積累了無數好評和粉絲。

「下午餓了就吃兩三塊,吃了一段時間肚子真的有變小,感覺贅肉少了!」

——來自粉絲@Anna

「真的超愛這個少女派的品牌,每天堅持吃真的輕了!」

——來自粉絲@想變瘦的大熊

小紅書上很多集美都被它圈粉了!不少粉絲都在瘋狂回購!

用過的姐妹都誇:「長期堅持吃下來,越來越苗條!已經多次回購!

低卡低攝入,下午茶時間最優解

這款小奶方每盒有12袋,獨立包裝,平時放兩塊在包里,隨時隨地告別飢餓。

大家一天恰2-3塊okk了,雖然不會胖,但是營養會過剩,那就浪費啦~

1、下午茶尷尬時間,不餓不慌

2、健身運動後來一顆,瘦身飽腹兩不誤

3、熬夜加班、深夜夜宵來一顆,拒絕罪惡外賣

拯救搬磚社畜、辛苦讀書的學生黨,最棒的下午茶零食,是它,是它,就是它,Simplebetty家小奶方~

營養師建議:身材管理周期建議在24-56天,更能鞏固成果,推薦大家至少以24天為一個周期哦。

Simplebetty小奶方

熱量比半顆草莓更低

隨時隨地告別飢餓

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!


請您繼續閱讀更多來自 39減肥健身學院 的精彩文章:

原來90%的粗腿都是「假性粗腿」?怪不得怎麼減都瘦不下來!
餓得睡不著怎麼辦?