要在瑜伽里追求的療愈效果，你要學習這種瑜伽理療的方法
很多身體表面有問題的小夥伴經常會問老師，我的高低肩怎麼調整？肩頸勞損應該練哪個體式來緩解？手機脖怎麼調整.......
也有很多學過瑜伽理療相關課程的小夥伴反映說，雖然學過關於解剖、筋膜鏈條等課程後，還是不能體會到療愈的效果。
首先我們要知道，瑜伽不僅是一種療愈的方法，同時也是一種預防的藝術。它能讓身體保持健康和穩固，讓情緒穩定，使練習者擁有內外兼修的健康。所以，瑜伽體式很多時候就能達到理療的效果。
比如說戰士一式就可以調整骨盆後傾的問題，背後祈禱式可以調整高低肩的問題，牛面式的手臂也可以緩解肩頸的壓力.......前提是你是正確地做體式，療愈的效果就能達到。
如果你問身邊有練習1年或以上經驗的小夥伴，瑜伽給她帶來了什麼改變，可能都會告訴你說肩膀不疼了，頸椎問題好多了，腿部力量更強了，肌肉變得緊實了，胸腔更開了等等，只要你有規律地跟隨老師、自我練習，身體上一些小問題都會在這個過程中得到改善。
所以想要在瑜伽中達到療愈的效果，第一步自然是正確練習體式，但很多時候，我們都知道怎麼做，卻不知如何將體式更好發揮出理療的效果。
其實會出現這樣的現象，是因為我們沒有接觸到瑜伽理療的真正核心，並且沒有將瑜伽理療的原則應用到所有的瑜伽習練和生活中。
為了讓大家簡單易學接觸到瑜伽理療的核心，Ganesh Mohan博士帶來了克里希那瑪查亞上師傳承下來的正統瑜伽理療課程。（Ganesh Mohan博士的父母A.G莫漢和英德拉?莫漢皆跟隨克里希那瑪查亞學習數十年之久）。
Ganesh Mohan博士通過簡單易學、可感可見的方法，結合日常生活，教會我們如何通過呼吸與體式的結合，領會真正的瑜伽理療原則。
在課程中，Ganesh Mohan博士提到，由呼吸引進入體式的原則，是古典瑜伽的根基，也是克里希那瑪查亞上師教導的根基。這能夠讓你逐步深入內在身體的體驗和調息，但是你必須將它與你的體式習練結合在一起，你的體式體驗也會因之發生根本的改變。
相信很多小夥伴也聽過用呼吸引領體式的原則，但是很多人都很難做到，但Ganesh Mohan博士會通過不同的例子讓我們清晰地感受到如何有意識地用呼吸引領著進入體式。
另外，針對日常生活中的一些體態糾正也能在這些練習中得到糾正，這也是將瑜伽應用於生活的重要方法。
所以如果想要在瑜伽里追求的療愈效果，不妨跟著Ganesh Mohan博士開啟正統瑜伽理療的學習吧。
