夏季吃荔枝正當時，但小心患上「荔枝病」，不管好壞別過量食用
夏季來臨，水果市場開始熱鬧起來，荔枝、櫻桃紛紛上市了。荔枝果肉晶瑩剔透香甜可口、剝起來十分方便，幾乎沒有人不喜歡吃，古人更是留下「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來」這樣的名句。殊不知就是這樣人見人愛的水果，也有險惡的一面。
據了解，印度盛產荔枝的地區自1995年來，每年夏天荔枝上市的季節都會爆發荔枝病，表現為發熱、嘔吐、意識模糊，在2014年，甚至有150人因此死亡。
荔枝病屬於一種低血糖症，每年到了夏季，都會有人因為吃了大量的荔枝出現頭暈、出汗、面色蒼白、全身乏力、心慌、口渴、飢餓等低血糖癥狀，嚴重的還會出現四肢厥冷、血壓下降，甚至抽搐和突發昏迷等癥狀。
目前普遍認為，荔枝病與次甘氨酸A、甲環丙基甘氨酸兩種物質有關係，這種物質有降低血糖的作用，而且荔枝吃多了還會影響食慾，讓人無法從其他食物中補充糖分。所以如果吃荔枝不加以節制，就容易引起低血糖。
另外，荔枝中含有大量果糖，果糖進入消化道之後，需要經過肝臟轉化，而果糖在分解時雖然不依靠胰島素，但會刺激體內釋放胰島素，使體內血糖濃度迅速降低，從而引起了低血糖。
別小看低血糖，低血糖對身體的危害一點也不亞於高血糖，輕型低血糖也會造成腦組織能量代謝紊亂及代謝產物中毒，從而發生腦功能障礙。
如果救治及時，補充一些葡萄糖，迅速糾正低血糖，大多輕症患者均能在短時間內緩解。但要是延誤治療，造成低血糖昏迷，超過５個小時的話，就會相繼引起全身性代謝紊亂，出現能量代謝障礙、缺氧、昏迷、多臟器功能衰竭甚至威脅生命，即便治癒也容易留下後遺症。
所以奉勸大家，吃荔枝一定要當心，荔枝雖然好吃但應該控制好量，建議成人每次食用荔枝不要超過300克，大約12顆左右，小孩子肝功能不成熟，要吃得更少游一些，最好不要超過5顆，同時吃一些其他含糖豐富的食物，避免出現低血糖，別讓可口的美食變成傷害身體的「毒藥」。
各位朋友，你每次食用荔枝會注意總量嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。
