最美超模「暴瘦事件」被挖出：千萬別讓你的身材，毀了你的風水！
回復【早安】送你一張專屬祝福卡片
文?|?顧清若?· 主播?| 晏嬌
前兩天，在知乎上看到這樣一個問題：
30歲後，最讓女人揪心的事兒是什麼？
排名第一的是陪娃寫作業，第二名是減肥。
前者還能理解，畢竟熊孩子多難管用腳指頭都能想到。
可減肥，怎麼會比賺錢，老公還重要呢？
是表姐的一連串話提醒了我：
30歲後，我們當媳婦，當妻子，當孩他媽，可我們也是女人，我們也想變美！
你以為我看那些年輕小姑娘心裡不羨慕？
你以為我不嫌棄我身上的肉？
你以為我不擔心我老公嫌棄我去出軌？
那一刻，我突然能理解她們什麼這麼執著減肥了。
可執著歸執著，結果卻不太盡如人意。
這些年，表姐在減肥這條路上屢戰屢敗、屢敗屢戰：
吃了不少減肥藥，體重像過山車一樣忽高忽低，最後還有失眠、渾身發抖一堆後遺症；
聽說瘦身霜不錯，就都抹了個遍，結果全身像著火一樣，又辣又疼，連洗冷水澡都不管用；
看到網友說裹保鮮膜可以瘦腿，她也照做，幾天下來，腿不僅沒瘦，還悶出了許多小紅點；
錢沒少花，罪沒少受，可效果幾乎為零。
身上的肉就跟粘住一樣，怎麼甩都甩不掉。
她總哀嘆著問我：
「你說，娛樂圈的女明星是怎麼減肥的？怎麼到我這裡就這麼難呢？」
每每這時，我就不由地會想起T台名模雎曉雯。
她是模特圈中有名的「大胃王」，不但吃得多，還不忌口。
其他女明星、模特們避而遠之的酸辣粉、重慶火鍋、水煮肉......
她卻愛之如命，少一頓都不行。
▲微博上的各路美食
如此不自律，可你看她的身材呢？
一雙大長腿又細又長又直，馬甲線、天鵝頸、細鎖骨……美爆了！
連一向嚴苛的外國媒體都誇讚「她的身材比例超贊」。
▲雎曉雯維密走秀圖
看得我是羨慕又嫉妒，恨不得把她減肥的秘訣都給挖出來！
把她的微博翻了個底朝天，才發現：
原來，她「多吃不胖」的秘訣，就是因為身旁有一個特別好的閨蜜。
以下的內容，就是她閨蜜的自述。
如果你也想減肥美美的，花幾分鐘聽聽她們的減肥故事也不虧。
你好，我叫Rosie，是維密超模雎曉雯的閨蜜。
為什麼，曉雯的好身材要歸功於我呢？
因為，每次維密選秀前三個月，我都會給她制定精密的健身計劃，給她集訓，讓她快速達到身材最佳狀態。
▲密集訓練中
你可能猜到了，我的職業是明星私人身材管理師。
而我要管的明星身材，除了曉雯，還有劉濤、奧斯卡影后朱麗葉·比諾什等知名演員。
不過別看我現在身材這麼好，還是明星塑形導師。高中時，我可是個大胖子，體重一度飆升至140斤。
你們經歷過減肥的痛，我一個沒落都經歷過。
那時，雖然我才20歲，看起來卻像40歲的大媽，一照鏡子，又土又肥又圓，所以我連鏡子都不願意去照了。
▼這個還是我稍微瘦下來的照片
▲高中時的Rosie
同齡的女孩子個個身材纖細，短裙短褲隨便穿，我打心眼裡羨慕。
我做夢都想有她們那樣的好身材！
所以我瘋狂減肥，把市面上所有的減肥方法嘗試了個遍，結果卻是：
錢也花了，罪也受了，可效果為零。
我最急功近利的一次，是用了節食減肥的方法。
那一次，我是真的瘦了下來。可瘦下來的我，就像個「紙片人」，要胸沒胸，要屁股沒屁股。
兩個字：難看。
瘋狂自虐後，我突然懂了：
真正的漂亮，在於曲線，不是胖瘦！
於是，我把瘦身目標從減重改為塑形。
為此，我還專門花了幾萬學費，遠赴美國戴頓大學，研修運動科學專業（Exercise Science)。
▲在芝加哥學習
到了美國後，我知道這個選擇做對了。
美國那邊有的女生，好多明明120斤，可身材看起來就像是90斤，就是因為她們曲線美。
跟著專業老師學，又翻了大量運動健康類書籍和案例，我發現：不同部位的脂肪，堆積原理不同。
A型身材的人，就像一個梨，脂肪更多的堆積在腹部、臀部、大腿；
H型身材的人，就像一個直筒，腰部兩側的脂肪特別嚴重；
O型身材的人，就像一個橙子，脂肪主要堆積在腰部、腹部、大腿部；
......
找到脂肪囤積的秘密還不夠，還得知道怎麼減才最有效！
脂肪堆積有規律，減脂也有規律。
比如，形體芭蕾消耗腿部脂肪更快，瑜伽更能打造麯線......
既然各有所長，要是能合在一起，那減肥效果不是更好嗎？
於是，我把形體芭蕾、有氧操、普拉提、瑜伽和輕負重訓練相結合，不停的在自己身上試驗。
結果你猜到了！
在這套方法的幫助下，我僅用了3個月，就練出了人人夢寐以求的比基尼身材，讓我身邊的同學驚訝不已。
回國後，以前的朋友見到我，紛紛問我，「你是不是整容了？」
而且因為這次減肥經歷，我還誤打誤撞進了健身行業。那些曾經在電視才能看到的明星們，居然都成了我的客戶。
這人生，夢幻到連我自己都不敢相信。
▲瘦身塑形前後對比
回首這段經歷，我深切感覺到：
女人不論奔幾了，一定要逼自己瘦下來。說不定，除了變美，還有別的收穫呢？
畢竟，上天更會眷顧那些時刻都準備好的人。
踏進健身行業後，沒想到我這個半路出家的人一下子就大受歡迎。
當然，一開始還是很多人就是抱著試一試的心思。
但我不在乎，因為結果會為我說話！
@閨蜜ivy28歲
練習時長：1個月
原來的圓鼓鼓的腰腹不見了
取而代之的是馬甲線，低腰褲隨便穿
▼
@白領豆豆 ?25歲
練習時長：14天
不但腰腹明顯變小
臀線也上提得非常明顯
腿看起來比之前更細更長
▼
@上班族白靜?22歲
練習時長：15天
下垂的肚子開始變得平坦
就連原來消失的腰線也開始有了曲線
▼
......
用這套訓練方法，我幫助上萬名學員練出了凹凸有致的身材曲線。
我的方法，也得到了越來越多人的認可。
《愛上這一行》、《美麗俏佳人》......王牌節目，多次邀請我去分享瘦身塑形技巧和方法。
娛樂圈的明星，也開始對我的塑身方法青睞有加。
在《親愛的客棧》中，我被劉濤聘請為私人身材管家，為她量身定製身材管理計劃。
在線下沙龍中，我幫助沈月、王鶴棣、馬思超、武藝、姜梓新等多位明星，更正不正確的健身方式。
大名鼎鼎的奧斯卡影后朱麗葉·比諾什也聘請我當她的專屬塑形導師。
多年的健身教學經驗，我見證了無數學員從「醜小鴨」到「白天鵝」的蛻變。
我深信一句話：
「你的內在美也許只有靠近你才能看見，但你的身材美不美，隔5米都能看得清楚。」
所以說，無論多大年紀，任何一個讓自己變美的事情，都值得嘗試和堅持。
現在，春天即將過去，夏天即刻就來，這段時間是塑形的最佳時期。
為了讓更多人蛻變成更好的自己，我來到了有書，帶來了一套「在家就能練」的線上【維密私教春季集訓計劃】。
在課程里，我會教給大家如何利用碎片化時間，練出一字肩、馬甲線、翹臀，真正做到健康減脂、正確塑形，打造迷人性感體態和優雅氣質。
有句話說，女人的身材，25歲前是爹媽給的；25歲後，全是自己賺的。
如果你也想擁有令人羨慕的身材，不妨為自己拼一把。
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你還在等什麼？
變美這件事
你等了這麼多年
這次還要猶豫么？？？
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