孕期散步時胎兒是什麼感覺？原來他這麼舒服
教育
05-14
懷孕後，因為身體不再適合做高強度運動，所以像散步這類溫和的運動方式就成了准媽媽的最佳鍛煉方式之一。
孕期適當散步鍛煉，對增加准媽媽體質以及胎兒發育都有好處。那你知道在散步時，胎兒有什麼感受嗎？
首先，對於胎兒來說，孕期准媽媽散步時身體晃動，會讓他在子宮內有類似盪鞦韆的感覺，很舒服，胎兒會很享受。在散步時，胎兒其實也在被動中進行了運動，可以刺激前庭系統的發育，對寶寶出生後的平衡感、身體協調能力等都有很大好處。
其次，胎兒在媽媽肚子里可不僅僅只會睡覺，他還會聽到聲音、感受到光亮和外部壓力等。在散步時，如果光線比較好，胎兒能感受到光亮，會把臉轉向有光亮的地方，同時練習睜眼閉眼，所以散步對胎兒有著比較大的好處。
孕期准媽媽在散步時，胎兒是很舒服的。但這樣並不代表准媽媽散步就沒有禁忌，如果散步時有下面這些情況，那還不如在家呆著！
一、在污染嚴重的地方散步
准媽媽散步最好選擇公園等空氣清新、人比較少的地方，呼吸著新鮮空氣，准媽媽心情會得到緩和，對胎兒發育也有利；
如果散步環境污染嚴重，比如充滿汽車尾氣等，建議准媽媽換一個地方散步吧！
二、孕晚期散步需要人陪伴
進入孕晚期後，准媽媽肚子增大，走路沉重、不方便，走幾步路就氣喘吁吁的。建議在散步時有人陪伴，這樣累了或者遇到緊急情況時，也能在第一時間獲得救援。
三、散步時間不宜太長
孕期不宜過度勞累，所以散步時間不宜太長。一般建議准媽媽在孕16周時開始散步，每次散步在30分鐘左右即可。
四、壞天氣不宜出門散步
紫外線強烈或者太冷的天氣不宜出門散步。准媽媽要根據自身狀態和天氣情況來調節散步時間。
