95後愛健身的甜點姑娘：人生要美、要「知味」
大家好，我叫李南南，是一個喜歡做西點，又喜歡健身的姑娘。
每天在迷漫著香甜氣息的環境中，做著自己喜歡的各式各樣的西點，然後在餘暉漸漸被夜色融化前，走進健身房享受一番大汗淋漓的暢快感，別提有多爽。
但說起來，這是2017年的事了。
那時候，我在一家西點烘培學校學做西點，每天5點下課之後，要麼刷劇，要麼和姐妹逛街，總覺得好好的時光全浪費了，於是，我和姐妹商量後，倆人一拍即合去辦了健身卡。
於是，每天西點課程一結束，我就直奔健身房。最初到健身房，看著各種奇奇怪怪的器材，總是不知如何下手，經常會選擇上團課、跑步這類比較熟悉，不用再花心思研究的運動項目。
嘗試練力量訓練，也是學著別人的動作，推一推、拉一拉，並不知道要掌握什麼動作技巧，慶幸的是，自從有熱心的健身教練，對我開始指導後，讓我快速的找到了發力技巧，那是我平生第一次感受到健身是一件挺講究的事。
有了健身教練的指導，更讓我對健身有了更濃厚的興趣，每天練得都非常開心。
但是，在西點課程學習結束之後，我就到西點店，開始了早8點晚8點的工作生活，再也沒進過健身房了。
然而，短暫的健身經歷，還並未讓我學習到，想要好身材需要以良好的飲食習慣為基礎、加上力量與有氧訓練的王道法則。
每天扎在西點堆兒里，被香甜的西點熏著、膩著，時長管不住嘴。
還時不時喝減肥茶、吃酵素、不吃晚飯，以求能快速達到苗條身材，但後來的結果都一次次打臉。
但每天能做自己喜歡的事，即使會有擔心肥胖的煩惱，但始終覺得是自由的、充滿熱情的。
為了讓自己的西點做得更出彩，我會不斷嘗試多吃多看，研究形狀可以怎樣設計，顏色可以怎麼搭配，口味可以怎樣混搭，口感怎樣才算極致……
然而，與西點深入打交道的這2年來，也越發觸及到了我對生活的憧憬——一場「味」與「美」的碰撞，人們傳統認知中會覺得只有控制飲食、不吃甜食，拚命的運動才算是保持良好體形，塑造完美形象的方法之一，那請問：您是否在擁有「美」的同時又虧待了人間的「味」呢？
而我，就是要證明，美味的西點可以讓你的味蕾跳動，刺激著你對美好事物的嚮往，讓你心中永遠泛起甜甜的暖意。
而大汗淋漓後的一場有氧運動、負重、體能對抗、搏擊又能讓你充滿了對生活的堅定和努力，讓你斬獲自信，斬獲傲人的身材的同時，你會釋放出對生活強有力的自信和堅韌，兩者的碰撞可以說非但不相矛盾，反而互相成就，相得益彰。
為了遵循我心中的理想，我就要將他付諸於行動，我暫時告別了我的西點，將他放入我的行囊中，翻開我新的篇章，開啟新的征途——健身教練。
我知道，這條路的開端必將是困難重重，有父母的質疑、朋友的不解、同行的影響、當然最重要的就是自己的信心。
但是我告訴自己，人的每一步都是需要自己去嘗試，別人的意見無法成為自己人生道路上的經驗，有的只是一種參考，我時常會問自己：「李南南，你想好要成為怎樣的人，過怎樣的生活了嗎？」
答案是肯定的，精神上有自己的興趣和愛好，經濟上有自己的收入和圈子，做一個讓自己都能隨時愛上的自信、美麗、包容、溝通，富有青春活力的獨立女孩，我愛生活，更願意改變生活。
我靜下心和爸媽來交換了意見，但在父母眼裡，這似乎有些不可思議，一個普遍男性化從事的行業，自己的女兒卻也興緻勃勃的想要去學，一股腦鑽進去，是不是太衝動了，能堅持下去嗎？
這是所有人的疑問，包括爸媽，但爸媽同時也發現，我不再是之前學西點的懵懂少女。
我已經是那麼有自己的思想及對未來人生的規劃，爸媽也明白了我已經長大，繼而給予了我極大的支持，可以說他們是我的第一位客戶，所以健身的行業從初期就給了我無限的自信。
立談之間，我就跟隨表哥的腳步，一起到了銀力體育學院。
還記得初次到銀力體育學院參觀，那些正在學理論、力量、普拉提的同學，感覺都非常認真，而且很有朝氣，非常喜歡那種學習氛圍，跟回到上學時的感覺一樣。
轉眼之間，我居然也如願成為其中的一份子，那種姑娘心間的欣喜和躁動，不言而表。
給我感覺更專業的是，銀力體育學院的課程特別區分了運動康復與體適能2個方向，這完全刷新了我的認知：健身教練不僅僅是教人擼鐵，真的是以健身知識與技能為基礎的全面提升人體健康品質的職業，我越發肅然起敬。
同時，在學習的過程中發現，只要認真聽，就都能聽懂，並沒有自己想像的那麼複雜，而且教學老師的講課風格，與我們上學時相比，輕鬆幽默。似乎所有的知識點，都能找到一個合理恰當的事例，讓我們更容易理解。
最不可思議的是，還讓我見識到了運動康復的神奇。
以體前屈為例，在未學習前，想要提高體前屈的幅度，大多需要長時間的練習及堅持，身體柔韌性才能有所提高。
學習後發現，幾個簡單的步驟效果就立竿見影，大家也可以嘗試一下。
身體蹲下來，手掌握住內腳掌，然後慢慢站起來，直到身體極限，然後蹲下去、再站起來、挑戰極限，注意要慢，蹲下站起來20次，就會有明顯效果。
當然，提高體前屈幅度不只這一種方法。提高體前屈也只是運動康復知識中，一個簡單小知識點。
像圓肩駝背、足弓塌陷、彈響膝、脊柱側彎、緩解腰背頸椎疼痛等，利用運動康復知識都能找到一定的解決辦法。
然而，這些知識都是以了解人體肌肉結構為基礎，而一步步做到的。肌肉結構知識的了解，不僅是學習運動康復知識的基礎，也是每位健身教練必備的基礎知識，能進一步提升動作質量。
除此之外，我還學習到了力量訓練的技巧，及保持好身材的根本原理。在銀力體育學院學習這段時間，老師講的東西，我們一般都是邊學邊用。
在身材訓練方面，2個月時間內，我的體脂從32%降到了20%，與之前盲目的減肥方式相比，簡直好用到100倍。
雖然我現在還沒有畢業，但非常期待健身教練的職業生活，期待著把我所學的健身技能，傳授給更多熱愛健身、想要提高健身動作質量的朋友，和他們一起揮汗如雨、享受健身樂趣。
時間轉瞬即逝，學校的生活總是會在歡笑和汗水中匆匆來去，我們從最初進校時的小白，空有一腔熱血卻毫無體能及知識武裝的民兵，迅速成長為集知識、技能、體魄，精神、信念於一身的戰士，我想說，我必將不負韶華，只爭朝夕。
今天的我，代表即將離開學堂，開啟獨自乘風破浪的夥伴們：我們終將迎來全民健身的年代，但你必須砥礪前行，奮勇抗爭，絕不退縮，青春把我們投降在了最好的年代，而我們勢必引領青春走向更健康的年代。
來吧！讓我們一起行動起來，我們是青春的永駐者，是健康的代言人，是全民健身的先行者，帶上你的夢想，加入我們，讓我們共同成就未來。
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