產後能吃蜂蜜水嗎？產後可以吃蜂蜜嗎？
飲食
05-15
產後能吃蜂蜜水嗎?產後可以吃蜂蜜嗎?
蜂蜜是小蜜蜂採集植物的花蜜或者分泌物經過充分釀造而成的甜物質，裡面含有180多種對人體有益的營養物質。不過由於蜜源植物多種多樣，蜂蜜的種類也各不相同，那麼你知道產後白天適合喝什麼蜂蜜嗎?
由於女性朋友的體質不同，產後出現的情況也有所差別，有的容易便秘，有的體質比較虛弱，易出現貧血的情況。蜂蜜的種類多樣，不同的蜂蜜側重作用不同，田野牧蜂就這些情況給大家說一下應該食用什麼蜂蜜，大家對號入座即可。
首先有些產婦運動減少，平時又缺少一些蔬菜的攝入，只吃一些高營養的食物，更何況產後腸胃功能減弱，很容易出現便秘的情況。水白蜜中含有豐富的活性酶，這些酶類可以幫助腸胃分解和消化食物，促進胃酸的分泌，從而有效的緩解便秘。
其次對於那些容易產後焦慮的朋友，適合喝一些紫椴白蜜，其含有的葡萄糖、磷、鈣等物質可以滋養神經系統，調節神經系統功能紊亂的情況，從而可以很好的舒緩情緒，緩解情緒焦慮，還能幫助產婦朋友更好的管理自己的情緒。
最後對於那些體質虛弱的朋友，適合喝點棗花蜜，棗花蜜中的鐵元素豐富，可以促進血紅蛋白的增長，有不錯的滋陰補血的效果，從而可以緩解體虛，預防貧血的情況。不過在沖泡蜂蜜水的時候一定要注意好水溫，以免有效成分流失，最好用40度左右的溫水沖泡。
