研究顯示：越是害怕衰老的人，老得越快
在發展心理學中，超過六十歲的人群屬於老年人群。眾所周知，人類在逐漸衰老後，記憶力也會隨之減退，因此老年人時常會忘記自己近期的所作所為，也不記得自己最近認識的人。
衰老是指人類機體對於周圍環境的心理和生理適應能力降低、逐漸趨向死亡的現象。
隨著人類年齡的增長，流體智力會漸漸下降。流體智力是一種基於生理狀態的認知能力，比如記憶力、運算能力、推理能力和知覺等，因此老年人對於新事物的接受總是非常慢。
同時，他們的身體也會出現一系列變化，例如皮膚出現皺紋，不像年輕時光滑、肌肉慢慢喪失活力，時常覺得睏乏。
不少老年人為了減緩自己的衰老，花費重金購買各式各樣的營養品、保健品、護膚品等等。然而，人的衰老是必然的，是一種不可逆的自發過程。只能減緩進程，不能徹底的停止。
近日，有心理學學者展開了一項有關衰老的研究，研究結果表明：積極樂觀的心態可以有效減緩衰老。
這代表著，如果老年人可以在生活中維持一種積極樂觀的心態，那麼不但能夠讓自己的認知功能維持在良好的狀態，也能夠保持頭腦清醒，甚至可以延緩身體的衰老，維持細胞的活力。
研究人員隨機選取當地年齡在60歲到80歲之間的普通老人，共計325名。隨後，對每位老年人當下的身體狀況以及心理狀態進行調查。
在長達5年的研究中，研究人員一直維持著與老人們的聯繫，並每間隔一年就查訪了解一次他們的身體、心理狀況。
研究人員通過標準化問卷進行測量調查，並結合這325位老年人的近年體檢報告展開了全方面的調查研究。
經過五年的調查後，研究人員開始進行最終的數據收集，他們分析了所有的數據，最終得出兩個重要結論：
一，那些對於老年生活充滿嚮往，積极參加各類社交、文體活動，且依舊認為生活美好的老年人，比那些無法正確對待衰老和老年生活的人，更具有活力和社交能力。
二，人類的心理認知狀態和身體情況是存在一定聯繫的。這也就意味著，當老年人對生活維持著樂觀積極的心態，並認為自己的身體狀況良好時，他們的身體也會受到這種情緒的影響，從而減少患病次數。
如果老年人每天都為自己的衰老和身體狀況而擔憂，那麼，他們的心態就難以平穩，長期處於焦慮、煩惱之中。
這樣的心態會讓人逐漸變得負能量，並且無法用積極的眼光看待周遭事物，腦海里和心裡全部都是消極的情緒。
久而久之，這樣的人就會確信自己的生活是悲哀、不幸的，絲毫沒有意義，在這樣的惡性循環下，他們對生活也喪失了熱情。
這種不健康的心理、精神狀態也會對他們的身體健康產生影響，使抵抗力逐漸減退，從而更容易患病。
通過這個研究，還可以得到一個結論：變老是人類成長的必經過程，對此，不需要充滿擔憂和恐懼，可以坦然地面對年齡的增長，保持積極樂觀的心態過好每一天，反而能夠減緩衰老的速度。
越在意變老的狀況，焦慮和不安的情緒就會越多，當這種情緒完全充斥於人的生活之中，就會導致人們逐漸變得消極和悲觀。
心態的好壞與身體的健康是息息相關的，悲觀的心態會使人喪失活力，和對生活的熱愛，從而抵抗力減弱，更容易感染疾病。
所以，維持樂觀、積極的心態是十分重要的，熱愛生活的人對於未來充滿嚮往，也更能夠體會到生活中小確幸，這種樂觀的心態對於保持身體健康格外關鍵。
比起時刻擔憂自己的衰老，不如維持積極樂觀的心態，感受每一天的溫暖和樂趣。
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作者 | 神奇小小
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：《Social Psychology》心理學家研究了325名老人後發現：這類人，比普通人衰老更快
