當前位置:
首頁 > 健身 > 健身沒有借口「非洲小哥」用最簡單的器械,一樣練出最豪華的身材

健身沒有借口「非洲小哥」用最簡單的器械,一樣練出最豪華的身材

隨著生活質量的提高,科技不斷的攀升,一部手機就能做所有的事情,方便快捷的生活,不僅改變了這個世界,相信改變更多的是我們的身材,隨著運動量的減少,身材也發福走樣,嚴重者甚至會影響身體健康,所以在這個全民健身的熱潮下,很多人都會選擇運動的方式來改變身材,但更多的人都會半途而廢,能夠常年保持良好運動習慣的人並不多見,練出一身健碩的肌肉更是少之又少,而來自非洲的Kulbila就是其中一位肌肉男。

健身其實是一項枯燥的運動,缺少了互動性和趣味性,而且每周都在不斷的重複,但想要擁有完美的身材,就必須頂住這些壓力,常年的自律,付出更多的努力和花更多的時間在上面,才會略見成效,可是往往總是有些人找借口,嫌棄健身器材不夠好,冬天嫌太冷,夏天嫌太熱,一直拖延下去,以至於運動了很久身材依然沒有改變,其實健身不應該有借口,「懶惰」永遠是成功路上的絆腳石。

都知道非洲的很多地區的人並不富裕,而他就是其中一位,家裡並沒有多餘的錢,讓他去健身房辦卡,而他對肌肉的熱愛,好身材的嚮往和現在很多年輕人都一樣,他沒有奢華的健身器材,也沒有冷氣可以吹,他所有的健身器械,不是廢舊汽車上的鋼鐵零部件,就是用泥土做出的啞鈴和杠鈴,相信很多人看到這種健身環境,根本就沒有想練的衝動,而他卻用這種簡單的器械,練出了最豪華的身材。

保持專註,保持一致,保持積極向上並不斷前進,一直是他健身的動力,從來都不會浪費掉每一個訓練的機會,他深知每一次的疼痛,都會讓自己成長,只有自己足夠強大的時候,才能改變身邊的一切,所以他每一次都會拼勁全力,用盡最後一點力氣,才算一次完整的訓練,在他著根本沒有什麼休息日可言。

肌肉成長的過程就是,通過外力負重,不斷的刺激肌肉,讓肌肉充血,膨脹,撕裂,到一個超量恢復的一個過程,而身體經過一段時間,會慢慢的習慣這個重量,想要讓肌肉再次成長,就需要調整動動作,或是組數,重量,才能到達再成長的過程,而他每次都想試圖打破自己的極限,如今體重102公斤,保持著超高的肌肉含量。

都知道做再多的力量訓練,飲食控制的再節制,身體也難免會有脂肪的滋生,體脂也不會控制的太低,所以就需要有氧運動,來降低體脂,保持高逼格的肌肉形態,可是在他的健身館裡,並沒有跑步機,而他的有氧運動,會選擇在大街上負重輪胎跑步,來控制自己的體脂,他認為器械不重要,重要的是心態,發揮自己的想像力,充分利用現有的資源,如果您在可用的資源很少的情況下付出更多的努力,一定會發生神奇的變化。

如今他經常在網路上,發布自己的生活日常和訓練視頻,同時也憑藉他這個特殊的健身館和過人的身材,吸引了無數的粉絲來圍觀,甚至成為了當地人氣頗高的網路紅人,身邊很多的朋友都受到他的影響,從而加入到了健身的大家庭中來,偶爾還會約上自己的好友,一起訓練,共同成長,共同進步。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!


請您繼續閱讀更多來自 潮爆健身 的精彩文章:

76歲的老爺子,依然保持大重量訓練,肌肉狀態不輸任何年輕人
雞蛋中有什麼營養物質,到底對增肌有多重要,吃幾個才合適