我花了20年，追蹤了200多對夫妻，總結出婚姻中最可怕的3件事
情感方面的起伏導致很多夫妻的婚姻如坐過山車一般，從甜蜜幸福的頂端快速掉落到相看生厭的谷底。
每次婚姻出現問題，大家都會以為是感情出現了問題。
實際上並非如此，能讓兩個曾經無所不言的人變得相看生厭，相對無言，往往是因為生活中那些瑣碎的小事。
艾倫·朗格是哈佛大學心理學博士，他花費了二十年的時間，去了解了200多對夫妻的婚姻生活，他發現，婚姻出現危機並非毫無規律，它是有跡可循的。
婚姻中，最可怕的不是出軌、冷暴力或是家暴，而是這三件事。
我沒有錯，錯的是他（她）
有這樣一種說法：談戀愛是和他的優點相處，可結婚卻是和對方的缺點生活在一起。
很多夫妻都無法接受彼此結婚前後的巨大落差，當女人在家裡忙碌，男人卻悠閑地看電視玩手機時，女人一定會埋怨：「我忙了這麼長時間，你也不來幫我一下」，在男人看到女人休息時，他會對女人說：「家裡這麼亂，你倒是收拾收拾啊」。
一次兩次的抱怨還能接受，可時間一長，不滿的情緒越積越多，總會有爆發的那天。
夫妻雙方都有這種心理，就算是有錯，也是對方的錯，和我無關。
而且，其中一方會緊緊盯著對方，只要他犯錯了，就會抓住那一點不停地抱怨。
實際上，抱怨是一種無能的表現，這種喋喋不休的抱怨只會毀掉你的婚姻。
心理學家經研究後發現，適當的抱怨和傾訴可以幫助我們緩解內心壓力，宣洩自己的情緒。可一旦你把抱怨當成一種習慣，就會陷入很糟糕的境地。
抱怨是一種逃避、放棄的表現。遇到困難，我們應直面它，如果你始終抱怨而不思考問題的源頭，就會使你和你的伴侶都陷入壞情緒的包圍中。
在一段婚姻中，最忌諱的就是不停抱怨，這除了消磨彼此的感情，使關係出現裂痕以外毫無用處。
有時候，一味的抱怨和推卸責任只會使對方明知故犯，他會固執的認為「我沒錯，錯的就是你」。
所以，比起指責埋怨，不如面對事實，想辦法從根源處解決問題。
無架可吵，感到厭倦
每段感情都分三個階段，熱戀期、磨合期、平淡期。
多數婚姻的問題都出在磨合期，這個時期的雙方，每天都在一起，沒了之前的新鮮感，且結婚前兩人在對方眼裡都是有濾鏡的，可結婚後，卻會了解到最真實的對方。
磨合期吵架的夫妻有很多，有些夫妻越吵越感情越好，有些夫妻感情則越來越差。
很多人都認為婚姻失敗是因為吵架。
可那些婚姻幸福的人也會吵架，吵架也是一種變相的傾訴。
只有你告訴對方你的不滿，他才知道怎麼改正，這也會使彼此更加了解。
從心理學的角度看，婚姻中的相看相厭是一種拒絕交流的表現。
如果兩個人還願意吵架，願意發脾氣說出自己的需求和不滿，就證明他們彼此還是相愛的，在以後的人生想要相互陪伴，一起面對生活的風風雨雨。
但那些連架都懶得吵的夫妻，卻沒有什麼挽回的餘地了。
不吵架，對你的不滿不會表達出來，話都不願意多說一句，這隻能說對方已經厭倦了你或是厭倦了這種生活。在他面前，你無論說什麼都不會得到回應。
最後，你會覺得自己是多餘的。
嫌棄對方所做的事情
在一段婚姻中，女人更在意男人付出了多少情感，而男人則是視覺動物，不喜歡一成不變。
很多男人都會怪自己的妻子不能打扮打扮自己給他帶來新鮮感。而女人則會覺得男人不愛她了，既不關心她也不會給她準備一些浪漫的小禮物。
失望多了，人就平靜了。兩人會開始相互嫌棄，誰也看不上誰。
婚姻之所以會讓人覺得辛苦，更多的是因為彼此對未來生活的期望。
可不管多麼轟轟烈烈的愛情，到最後都會歸於生活中的柴米油鹽的。隨著時間的流逝，越來越多的人失去了曾經那份激情，對未來不再抱有期待，婚姻也有了危機。
夫妻之間最可怕的不是你不愛我了，而是明明愛對方，卻偏要用最冷漠的方式去傷害他，消耗彼此最後的感情。
總有一天你會發覺，婚姻能維持多久，和你們的相處模式有很大關係。
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作者 | 神奇小小
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：《Social Psychology》
