【重磅】陰瑜伽培訓，24套節氣養生完整序列，全年排課不重樣
喜歡可點上方藍色字關注我們
也可以點擊右上角【…】，設為星標★哦
瑜伽乾貨 | 直播課 | 名師專訪
你在陰瑜伽課堂
遇到過這樣的情況么？
1、陰瑜伽課上，會員把體式當成了休息術，在體式保持中直接睡著......
2、陰瑜伽教著教著就沒內容了，翻來覆去講同樣的東西，慢慢老師覺得教課沒意思，來上課的學員也越來越少……
你在陰瑜伽課堂里，有遇到過類似的情況么？
陰瑜伽作為最受歡迎的瑜伽練習之一，在練習里強調身體的放鬆、清空一切雜念、緩慢自然的呼吸，講究長時間的動作保持。通過長久的動作保持，練習者可以沉浸在呼吸中，覺知並拓展自己內在空間，實現身心的統一。
但也是這樣的練習，讓一些老師和會員，感覺每次課上體式都差不多，時間久了，越發枯燥，失了興趣的情況。
如何讓陰瑜伽課堂更豐富？
節氣經絡調理不可缺少
陰瑜伽本身可練習的體式並不算很多，當所有的體式都教過了，想要繼續授課，只能一遍一遍的重複。
這時，如果掌握陰瑜伽課程的編排技巧和原理，學會給每節課設置不同的練習主題，並根據練習主題編排動作。那看似不多的陰瑜伽動作，會因為主題的不同，設計出多種的練習方式，達到不同的練習效果。
人應天地而生，是大自然的一部分。人們最基本的養生之道就是順自然之道，應宇宙之法則。
按照《黃帝內經》春生、夏長、秋收、冬藏，陰陽平衡，方能全面提升生命狀態，滋陰壯陽，獲得身心健康。
比如不同的節氣，身體應對外界的需求不同，陰瑜伽的練習可以根據節氣經絡編排課程，在穀雨時期，我們更多關注關節滋養、防邪入侵，即將到來的立夏講究溫補腎陽、調養心神，又比如在夏季里，我們應更關注脾胃經絡、秋季更關注心肺經絡......
除此之外，在不同節氣里，飲食偏好、呼吸方式，都會對身體有不同的影響......
其實陰瑜伽的課程編排並不難，當你了解自然節氣、人體經絡運作規律，加以組合設計，就可以得到豐富且高效的練習。
這些特色陰瑜伽課程的練習方法，景瑤老師已經在【陰瑜伽培訓·24套四季節氣經絡調理】做了詳細的講解，能幫助突破陰瑜伽學習中編排單一、課程枯燥的難題。
這次的課程里，主要是針對節氣經絡調理排課方法，包含完整的24套節氣練習序列、飲食建議以及呼吸法。
飲食調內，運動調外，經絡溝通內外。配合呼吸、音樂對身體的療效，滋養五臟六腑，筋、骨、髓、毛、血、脈、肉等，以達到健康養生的目的。
這次的課程內容完全可是按照線下工作坊的標準來設計的！
更多課程詳情
【陰瑜伽教培·24套四季節氣經絡調理】
陰瑜伽原理 |?節氣經絡 | 呼吸冥想
線下工作坊級別內容
現在購買立減150元
原價：388元
限時：238元（5.30後恢復）
