韓雪，「易瘦體質」不怕胖，節目中公布減肥方法，最重要的是這點
減肥
05-24
說起韓雪，很多人都能想到「知性」、「好身材」這樣的詞，慢慢的書卷氣，搭配纖細勻稱的身材，再加上獨立的形象，非常容易獲取大家的好感！
小編喜歡韓雪，也正是基於這樣的形象，尤其是她的身材，身高170cm，體重只有91斤，尤其是一條大長腿，又細、又長、又勻稱，有網友開玩笑稱，韓雪的腿和火腿腸傻傻分不清楚，因此也就有了「火腿腸腿」的美譽！
大家注意的話就會發現，韓雪從來沒有胖過，是名副其實的易瘦體質，這樣的體質一點都不用擔心發胖，是所有女生都夢寐以求的！
這樣的易瘦體質養成方法，韓雪早就在節目中透露過了，並不是什麼秘密！在《女人有話說》中，韓雪向大家展示了自己一天的生活，每天7點準時起床，5分鐘化妝，早睡早起，生活異常規律！
而這樣規律的生活，其實就是養成易瘦體質的關鍵！其中，最重要的包括規律的飲食和規律的睡眠！
現在的人，因為工作學習的原因，經常會飢一頓飽一頓，早上不吃早餐，中午兩三點才吃飯，晚上七八點又開始瘋狂吃喝，有時候忙了乾脆就某一頓飯不吃！長期以往下去，身體的代謝規律被打破了，脂肪更容易堆積，而飢一頓飽一頓，還會因為長時間飢餓，導致暴飲暴食，更容易肥胖。
而在睡眠上，現在人又喜歡熬夜，熬夜首先會導致晚上吃東西的機會增加，睡得太晚又會因為長時間空腹飢餓，進而吃下很多夜宵；熬夜還會導致睡眠時間不足，第二天更沒精力運動，食慾更難控制，更想吃東西，長此以往下去，自然會越來越胖！
如果你想要減肥，想要養成韓雪同款的易瘦體質，不妨就像先從規律的飲食和規律的睡眠開始吧，堅持1個月，你會發現即使不改變其他習慣，也能瘦3-5斤！
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