楊千嬅，一個技巧瘦身，輕鬆限制1200大卡熱量，這才是真的少吃
減肥
05-26
一直以來，楊千嬅都是大家心目中的女神，自從出道就被很多人喜歡，不僅歌唱的好聽，拍攝的一些影視作品也讓人記憶猶新，可以算是香港女星中最招人喜歡的一個！
現在算起來的話，楊千嬅已經出道25年了，年齡也已經到了46歲的「高齡」，但是整個人的狀態，卻一直保持著30歲左右的樣子，是很多人眼中的「不老女神」。
其實，楊千嬅的狀態，也並不是一直都那麼好！剛出道時候的楊千嬅，整體給人感覺比較圓潤，因為是易胖體質，每隔一段時間就會發胖一次，曾經還因為被觀眾稱為「長得像鄭秀文」，引得鄭秀文隔空喊話「拜託先減肥」！
但是現在看來，楊千嬅的身材真的越來好了，即使在同齡女性普遍開始變得臃腫的時候，身材依舊保持纖細、勻稱，明顯是有很多的靠譜減肥技巧！
其實，楊千嬅減肥瘦身的技巧非常簡單，總結下來不過6個字「管住嘴，邁開腿」，平時會做一些運動，像爬山、游泳、健身等等，此外更重視飲食，每天限定飲食的總熱量不超過1200大卡，這才是楊千嬅瘦身成功的關鍵，也是楊千嬅一直以來能維持身材的關鍵！
為了能夠限制熱量的攝入，楊千嬅生活中還有一個小習慣，準備一個食物稱，每餐做飯前，先給食物稱重，根據食材的重量和種類，計算出每種食物的熱量，做到絕對不多吃1大卡的食物！
這種習慣，減肥的人可以嘗試，主要是因為大家總是低估自己飲食攝入的熱量，有這樣的一個習慣，你的少吃才真的是少吃！
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