張碧晨金裝吸睛，從98斤瘦到81斤，坦言：飯前吃3種食物最減肥
減肥
05-26
說到張碧晨，大家肯定都非常熟悉，尤其是她唱的《涼涼》，紅遍了大江南北，一時間就成了粉絲過千萬的金牌歌手，而這時候的涼涼，從《中國好聲音》出道才剛剛5年，絕對稱得上是一個「天賦歌手」。
張碧晨不僅唱功出色，長相和身材也絕對是一等一的，五官立體，皮膚白皙，氣質雅緻，尤其是身材更是好到沒朋友！最近，張碧晨就因為一組穿著暗金色禮服的照片，亮瞎了大家的眼睛，很多女生看完之後紛紛表示：這身材，我酸了！
張碧晨身材好，也已經不是什麼秘密了，張碧晨在節目花絮中曾經說：自己是個吃貨，但是最胖的時候體重也才98斤，現在體重只有81斤！
這樣的身材，讓很多120斤重的女生哭暈在了廁所里，同時也想知道張碧晨是怎麼養成最胖也不過百斤，常規只有81斤這樣「易瘦身材」的！
其實，哪有什麼吃不胖的人啊！之所以吃不胖，除了因為吃得少之外，還有一個更重要的原因是有吃不胖的小技巧！比如張碧晨，就有這樣一個技巧，在飯前的時候吃3種食物，吃完之後再吃正餐或者大餐，輕鬆就能減肥！
這三種食物分別是酸奶、水果和白開水。這些食物的熱量都不高，是我們減肥中都經常會吃的食物，在吃正餐前，先用這3種食物墊一下肚子，正餐就能少吃很多，相當於減少了一頓飯熱量的攝入，吃的少，自然就不用擔心會發胖！
這個技巧，特別適合管不住嘴的人，通過低熱量的食物，拉低整頓飯的熱量，減肥特別簡單！
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