當你出現這四大跡象，說明你是一個高度自律的人
什麼是自律？在心理學中，自律與意志關係密切。
意志是人為了一定的目標，自覺地組織自己的行為，並與克服困難相聯繫的心理過程。
從概念入手，我們可以提取出意志的基本特徵。
目標，意志活動是有目標的行為，如果沒有目標，也就無所謂意志。
人類在進行某種行為之前總會設定一個目標，這個目標就是意志活動的基礎，一切的行為都圍繞著它。
組織，意志活動是有組織的、有計劃的。人類進行的一切行為都是大腦思考的結果，按照一定的步驟、一定的程序去執行，不會雜亂無章。
克服，意志活動總是伴隨著克服困難的心理體驗。
人類在認識世界的同時也在改造著世界，在這個過程中不可避免地會遇到困難，而意志活動驅使著我們克服困難，以期達成目標。
以上是從意志的概念出發，幫助大家理解意志的基本特徵，然後我們就可以開始探討「如何才算高度自律」這個問題了。
意志具有四個品質，如果一個人能夠同時很好地表現出這幾個品質，那麼我們可以說這個人是高度自律的。
獨立性
獨立性表現為一個人自己有能力做出重要的決定並執行這些決定，有責任並願意對自己的行為所產生的結果負責，深信這樣的行為是切實可行的。
與獨立性相對應的品質是受暗示性，即個體做出決定不是根據自己的意願、沒有經過理智的思考而盲從他人，被別人牽著鼻子走，總想著依賴別人。
例如，高考之後，很多人在填報志願的時候會感到無從下手，經過一番波折終於弄清了填報學校的思路，但卻因為無法對自己的前途負責而感到猶豫不決。
抓耳撓腮之際，一些學生選擇寄希望於父母或朋友，讓他們幫自己選擇。這就是對自己的前途不負責任的表現。
而獨立性強的學生會夜以繼日地查閱各個學校、各個專業的資料，明確自己到底喜歡哪個專業、實力到底夠上哪個學校，再吸取別人的合理建議，然後結合自己的考慮綜合成最終的志願填報決策。
這樣的學生能夠對自己的前途負責，並且能夠進行理智的思考，體現出意志品質的獨立性。
堅定性
表現為長時間地相信自己的決定的合理性，並堅持不懈地克服困難，為執行決定而努力。與之相對的品質為動搖性、剛愎、執拗。
例如，越來越多的大學生決定考研究生進行深造，然而備考的過程中會遇到各種各樣的困難。
對於男生來講，沒有什麼比跟室友一起打遊戲更令人興奮的了，有些人在面臨遊戲和考研二選一的時候，會自欺欺人，安慰自己耽擱一晚上並無大礙。
但明白人都知道，他耽擱的是一晚上，但有一必有二，放縱自己卻能帶來無數可能的後果。
堅定性強的人會壓抑內心的慾望，遠離誘惑，堅定不移地走自己的路。
果斷性
果斷性表現為善於迅速地辨明是非，能及時地、堅決地採取決定和執行決定。與之相對的品質為優柔寡斷、猶豫不決。
例如，當人們感到目前的工作對自己有好有壞時，往往會陷入趨避矛盾，即對一個目標的追求兼具好惡的情感。
當我們的工作一方面工資、福利很高，另一方面卻經常要求人通宵加班的時候，我們會感到猶豫不決：一方面我喜歡他的待遇，一方面我又厭惡他的工作時間，如何取捨？
然而果斷的人不會陷入矛盾，他明確他的價值觀，清楚他想要什麼，不想要什麼，最想要什麼，而什麼又是可有可無。
自制力
自制力是善於控制自我的能力，如善於控制自己的行為和情緒反應的能力等。與之相對的品質是易衝動、意氣用事。
例如，當人們與伴侶、家人吵架的時候，不可避免地會很生氣，有些人選擇將氣全部發泄出來，讓自己舒坦，開心了自己，但卻傷害了家人。
自制力強的人善於控制自己的情緒，就算很憤怒，也能通過調整平息怒火，以大局著想。
我們說，能夠表現出四分之一品質的人，人們就會覺得他很不錯。若能同時表現出四種品質，那麼他不愧是「高度自律的人」，所有人都應該向他學習。
- The End -
作者 | 神奇小小
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：《Social Psychology》
