如果你具有這三點特徵，說明你只是「假內向」
人格，我們可以理解為個體自身穩定的行為方式和認知過程。
人格變數中的內向性和外向性是最受人們所關注的。在當今社會，存在這樣一種刻板印象，大家認為外向的人更能適應這個社會，這給了很多並非典型外向型的人一定的負面暗示。
但是我們不能忽視內向的人內心更有力量，更喜歡專註的思考，雖然內向的人較少從社會交往中獲益，可與此同時，他們也避免了一些代價。
我們是社會屬性的人，我們大多數時間是和人一起打交道。
不妨我們說說「社交焦慮」這個概念，它是一種與社會交往有關的焦慮，有社交焦慮的人的一般癥狀：生理喚醒水平升高，不能專心，感到緊張，並且他們是因為交往對象而感到不自在。
而提到社交焦慮症的特徵，社交焦慮者非常關注別人怎麼看他們，也就是評價恐懼。
當他們不得不在他人面前講話時會變得很羞怯，這可能導致他們在說話的時候會出現緊張的外部信號，如出汗和發抖。
說到這裡，別緊張，要給大家一顆定心丸，因為這些表現並不代表你是內向的人。
對於外向和內向的描述大家有自己的想法，也許可以說幾個詞語，或者幾個例子來概括。
艾森克認為，如果你是典型的外向型，你就是開朗、衝動的人，社交活動廣泛，經常參加群體活動。你會善於社交，喜歡聚會，朋友多，並且需要同他人交談，不喜歡一個人讀書學習。
如果你是典型內向型的人，那麼你會是安靜、退縮、內省的人，喜歡讀書卻不喜歡人群，只在面對親密朋友的時候，才不會那麼冷淡。
不過，要強調的是，我們大多數人處在這兩個極端中間的某個位置。
自我覺知是我們一生都在學習的技能，出現下面這三種表現，可能只是「假內向」罷了。
羞怯
實際上，心理學中許多概念是相互關聯的，多數研究者認為社交焦慮和羞怯是同義的，但是社交焦慮和內向是不等同的，意識到這一點是非常重要的。
內向的人不願意參加社交活動，這往往是出於他們的選擇，而大多數社交焦慮者都不喜歡自己的羞怯。
有研究表明，大約2/3的社交焦慮者認為自己的羞怯是真正的困擾，因為他們更可能對社交情景的所作所為感到尷尬或者窘迫，伴隨著更容易臉紅的表現。
他們有時過於害羞，過於緊張，以至於想不出來說什麼，他們只好讓談話陷入沉默，而這種沉默，讓自己更加煎熬。
社交焦慮者，不僅怕別人看不起自己，還往往錯誤地認為別人對他們並不感興趣。也許這就是為什麼羞怯的人，在解釋是從別人那裡得到的反饋時，往往加上消極色彩的原因。
這還涉及了自我挫折傾向。
在這樣一項實驗中，被試參加一場所謂的視頻形式的「雙向討論」，其實所有被試看到的只是一盤事先錄好的錄像帶。雖然對方的回應是一樣的，但是，社交焦慮者比非社交焦慮者更多地認為，對方表現出來的是不喜歡自己的表情。
所以，社交焦慮的人往往在自己內心上演了一出出大戲，但是我們需要知道的是，羞怯的人並不內向。
相反，他們大多希望朋友圈比現在的朋友圈更大一些，尤其是他們希望在自己需要幫助時，可以向更多人可以求助，但是遺憾的是他們的羞怯使他們不能結交更多的朋友。
其實，社交焦慮症並不像看上去那樣不善言談，至少對於部分羞怯的人來說，真正的障礙在於發起一次談話。社交焦慮者真正缺少的是擁有給別人留下好印象的能力的信心。
隱秘自戀者
隱秘自戀者的提出始於20世紀30年代，《科學美國人》上發表了一篇關於「安靜的自戀者」的文章。
而「安靜的自戀者」是指那些看上去內向，但他們的自我評價非常高，他們對自己十分自信，以至於不需要向外界求證什麼。
隱秘自戀的形成與成長環境有直接關係的。
他們的父母只會在孩子符合他們的高期望時才表現出滿意，如果孩子沒有達到父母的期望時，會受到貶低和打壓，而孩子會認為自己得到的積極關注是以他們的積極行為為條件的，會覺得缺點都是不被接受的，只有優點才會被肯定，沒有形成相對健康的自尊。
所以，隱秘自戀者對於外界會產生更多不信任，他們會極其敏感，並傾向於過度解讀他人的言語和行為，他們很容易認為別人在攻擊、針對自己，他們對別人的批評很在意，甚至過於較真，情緒波動很大。
享受獨處
獨處在傳統觀念中更多的是不願意社交的印象，但是有些人的獨處是因為，他們在這個過程中找到了某些積極的東西，比如提供思考問題的機會，擺脫了生活的壓力，亦或是激發了自己的靈感。
不過與內向者不同的是，他們的內心時常會渴望被關注，渴望有這麼一個可以接納自己的集體，只是當下還沒有遇到這樣一個人際圈，讓他有足夠的安全感。
一旦有這樣一個人或一群人能夠引導他融入這個群體，其實他是享受這種更親密的關係的。
所以，如果你恰好跟這三點特徵有相似的地方，不要再給自己貼什麼「內向」的標籤來讓行為合理化。
而你該知道的是，其實，你可能不是真正的內向，你比想像中更願意與人交往，你可以做真實的自己。
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作者 | 神奇小小
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：《Cognitive Psychology》
