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這菜無人問津,卻是「清腸高手」,小肚子不見了,氣血足了,面色紅潤

現在無論男生女生都想著有個好的身材,當然了,好身材人人羨慕,以前肥胖是美,現在卻追求骨感美,大部分人都追求美,為了瘦身節食,甚至吃減肥藥,這就給身體帶來危害,其實呢,生活中不少刮油的食材,小饞貓要介紹的這道美食,不但幫助降體重,還起到補血的作用,一起來看看。這菜無人問津,卻是「清腸高手」,小肚子不見了,氣血足了,面色紅潤。

節食會造成營養不良,甚至會有貧血的現象,而芹菜葉就有著排毒補鐵的作用,生活中,芹菜是大家常吃的一道菜,我們在選擇摘芹菜葉的時候,是將芹菜葉丟棄,還是留下來呢,大多數人都是將芹菜葉丟棄,其實呢,芹菜葉的營養葉比較高,吃起來口感還不錯,小饞貓最喜歡的就是芹菜葉炒雞蛋,感興趣的話和小饞貓學習下吧。

我們做這道芹菜葉炒雞蛋的時候,先把主要的食材準備好,芹菜葉一大把,鹽適量,雞精2個,五香粉適量,食用油適量。

1,首先,將摘下來的芹菜葉上面的臟污清理後,把芹菜葉放在清水內浸泡一會,再沖洗乾淨,放在容器內。

2,這個時候,要把雞蛋液磕在碗中,放在芹菜葉上即可,把備好的調味料放進去,用筷子順時針攪拌食材,翻拌均勻放在一邊備用。

3,緊接著,熱鍋內倒上適量的食用油,等到油溫高了後,再把食材放在鍋中,不要翻動,等到一面金黃色後,再翻動。

4,最後,用鍋鏟快速的翻炒分成若干小份,炒到食材入味,斷生就可以出鍋。

這道芹菜葉炒雞蛋的做法是不是很簡單,喜歡的話在家試試呢,芹菜葉吃起來清爽可口,十分誘人,芹菜一年四季都有,夏季來臨了,吃芹菜的時候不妨把葉子留下來,清熱解毒,還能提高自身的免疫力,有很好的潤便效果。

另外,芹菜葉中的維生素,粗纖維都比較豐富,常吃對身體特別好,還能補血養顏,因為芹菜葉中的鐵元素比較豐富,是一道養生的健康食材,一分錢不花就能做成美味佳肴,遇到這菜別錯過,對瘦身養顏都有幫助。

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