六十歲以後，誰才是最親的人？當你知道的時候，可能已經晚了
每個人的一生，都有很多段親密關係。親密關係究竟是什麼？仁者見仁，智者見智。親密關係是一個複雜的概念，包含了很多不同的成分。
在心理學看來，我們與指定的人建立緊密的聯繫，就被稱為親密關係，主要關注成年人。
心理學研究者認為，親密關係在六個方面存在程度差異，它們是：了解、關心、相互依賴、相互一致、信任與承諾。親密關係是一種人際體驗。
親密關係的改變
我們在不同時期，會有著不同的親密關係建立，人的歸屬需要也屬於親密關係。若是歸屬需要得不到滿足，便會導致各種各樣的問題。
在我們剛出生的時候，與我們最親近的人是父母，我們在父母的關愛中尋求到歸屬感。在我們成長後，為了滿足歸屬感的需要，我們會努力和他人建立親密的人際關係並維持。
在青春期開始，朋友佔據了我們大量的心理空間。成年期早期時，我們對愛情的渴望變高，戀人開始佔據我們的心。
所以通常來講，一個人在成長的過程中，會經歷三段親密關係：兒童時期與父母、青年時期與朋友、成時期與戀人，甚至在我們有了孩子之後，也會與孩子建立親密關係。
在嬰幼兒時期，孩子與母親之間的聯繫比較緊密。這是因為孩子需要從母親身上獲取營養和能量，來滿足生存的需要。
在這個時期，如果孩子和母親的關係能形成安全型依戀，有利於成長後的人際交往。他們更容易信任別人，也有著更高的安全感。
進入了青春期後，自我同一性的建立會使我們想要逃離家庭。於是，親密的人從父母變成了朋友，朋友成了我們分享快樂和秘密的人。
成年期，愛情漸漸到來，我們也組建了屬於自己的新家庭，親密關係再次發生轉移。我們會將更多的心思和心理精神，放到自己的另一半身上。
當我們為人父母的時候，我們與孩子建立起親密關係，就如小時候與父母建立起親密關係那般。
親密關係的重要性
人際關係的質量比數量更重要。當我們的歸屬感得到滿足後，建立人際關係的內驅力會降低。
有關心理學的研究表明，當我們擁有特別良好的親密關係時，遇到問題後我們更願意向他們求助，從而解決問題，能更加輕鬆地應對生活中的壓力。
針對親密關係所進行的研究得出，有親密關係的人比單身生活的人更加幸福、健康、長壽。當我們面臨威脅情境時，如果看著伴侶的照片，就可以使自己的反應不再那麼強烈。
在受傷的時候，如果有人照顧、幫助我們，那麼傷口會更快的癒合。
當一個人孤獨的時候，免疫力會降低，更容易患上疾病。
一項研究，通過九年後得到結論：缺乏親密關係的人，死亡率是正常人的兩到三倍。因此，親密關係對我們來講尤為重要。
為什麼我們這樣需要親密關係呢？因為，歸屬是人類長期演化的產物，它成為我們所有人共同的傾向和選擇。
人類早期生存時，因環境惡劣，那些孤僻的人在繁衍子女和養育後代的成功率較合群的人更低，這存在演化學上的適應意義。
為了子女的生存與繁衍，人類的特質慢慢變為十分在意他人對自己的看法，並且極力追尋親密關係。
歸屬感也是美好生活所必需的，我們對親密關係的需要會有年齡階段的變化。現在，老年人的幸福感普遍較低。
那麼，60歲之後誰才是我們最親密的人？心理學給出了答案。
自己比他人更重要
因為人類的認知資源與心理空間有限，我們需要先解決自己的事情，才能去關注別人。
首先愛自己，其次愛他人。
一切的正常活動，都是在保證自我社會適應性的前提下進行的。然而，剝奪親密接觸對於人們而言也是十分痛苦的，因為人類社會屬性的核心部分就是對親密關係的需要。
因而，我們在個體和團體中，互相照顧和關心可以更好的適應社會。人際關係必不可少，好的人際關係會帶來極大的快樂，而不好的人際關係則會造成重大的創傷。
在一生中，我們有很多重要的人，例如伴侶，父母，孩子。我們想把他們都納入到，與自我最親密的關係之中。
但是，我們的心裡容量並沒有這麼大。特別是在成年之後，我們與父母的關係將會漸行漸遠。當我們老了之後，我們的孩子也會與我們分離開來。
所以，60歲左右的人，最親密的人應該是自己，然後是伴侶。因為伴侶是人生中，陪你走得最久的人。
你們一起生活了幾十年，共同經歷、共同成長，親密與共。伴侶的陪伴給予我們能量，讓我們感到舒適、安全。
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作者 | 神奇小小
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：《Psychology and life》
