跳10min≈跑步半小時！1個月狂甩10斤肉，還能練出馬甲線哦
女生為什麼一定要瘦？
因為瘦5公斤，
比你穿5000塊的衣服更迷人！
男生為什麼也要瘦？
因為瘦5公斤，
比你穿5000塊的喬丹更像男神！
神顏也難抵肥油的侵蝕~~
成年人的認命，
從放棄身材開始。
都知道「一瘦遮百丑，一胖毀所有」，
可減肥真的真的太難了！
想想自己這些年發了多少毒誓，
keep嫌累，跑步嫌煩，
健身房都跑路了，肥肉膘還在···
做夢都想肉肉能乾坤大挪移···
憑藉多年與肉肉抗爭的「血」的教訓，藝姐在這裡友情提示大家：
1、別輕信藥物減肥，反彈起來嚇skr人；
2、別腦袋一熱幾千上萬砸健身房，除非有錢有閑、自制力強；
3、別往家裡搬各種健身器，費錢！佔地！看著就堵心~
那怎麼辦？難道一直胖下去？
no！找到適合自己的方法很重要。
藝姐一個做私教的朋友，
就跟我偷偷透露過一個小秘密，
要想全身燃脂又塑性，
其實一根跳繩就夠了！
這可不是道聽途說，
國外就有不少人專門做測試驗證。
這個叫Sam的小哥哥，
堅持跳繩10周，
期間正常飲食，不做其他運動，
體重竟然輕了近10斤！
體脂也從14.3降到8.0，
連腹肌都出來了，
人魚線不要太性感~
29歲的小姐姐克里斯，
每天堅持跳繩,
1個月後肚腩贅肉消失了，
小腹平坦了，
「蝴蝶袖」也成了「天鵝臂」，
整個人輕盈自信了不少！
為什麼跳繩有這麼大魔力？
專業實驗數據證實：
跳繩10分鐘≈慢跑30分鐘！
一小時就能燃燒600-1000卡熱量，
全身各處的脂肪都能顫抖起來；
更重要的是跳繩還有「後燃效應」，
跳完能持續消耗卡路里，
減少贅肉脂肪的同時，
能讓肌肉線條更好看，
還有效增強心肺功能。
體重雖然差不多，但一個松垮油膩，一個性感緊緻
跳繩是公認既減脂、又塑形
而且完全不需要任何難度的運動！
男女老少皆宜，
青少年堅持跳繩還能增高哦~
是不是已經迫不及待去買跳繩了？
先別急，怎麼挑選跳繩也是學問，
千萬別買上學時那種塑膠或者麻繩的，
藝姐之前就用的這種，
輕飄飄使不上勁，很難跳，
也沒辦法計數，沒兩下就跳爛了···
後來看健身圈裡有不少人
推薦這條「黑科技」智能跳繩——
75派智能跳繩
瘦身心切的我果斷入手了！
雙霍爾磁場感測器，
配合專業演算法，智能準確計數，
不用再自己數數，
「逼」你主動完成每天計劃。
專有手機APP雲端數據同步，
隨時監測卡路里消耗，
各種課程數據隨時看，
記錄每天的小進步，
循序漸進才能堅持到底；
加粗PVC包裹鋼絲繩，
輕便好跳、穩定不飄、結實耐用，
手腕無負擔，
還能根據身高自由調節，
讓你跳了就不想停下來~
