夏日清涼飲品在家做，比買的冷飲強，營養健康，酸甜可口又解暑

夏日清涼飲品在家做，比買的冷飲強，營養健康，酸甜可口又解暑。進入夏天，午後還真熱，想喝冰飲了，偶爾再吃些冰棍、雪糕、冰激凌，但也不太敢多吃，夏天太貪涼對身體不太好，外面買的冰飲添加劑一定不少的。

想想還是自己做點吧，多買幾樣食材，動動我勤快的右手，不到1分鐘，營養、健康、清熱、止渴、解暑的清涼飲料就上手。今天分享6種夏天飲品，有顏值口感好，酸甜開胃，小伙們快來1杯吧，慢慢享用哦！

【西瓜番茄汁】

材料：西瓜、小番茄

製作：無籽西瓜取果肉，切塊，小番茄洗凈去蒂，同入料理杯中，打成帶果肉的濃汁即可。

【酸梅湯】

材料：烏梅30克，甘草10克，陳皮10克，山楂10克，洛神花5克，黃冰糖50克，

製作：所有材料入鍋中，加入涼水2000—5000毫升，水開後，煮沸10分鐘即可。

【西瓜草莓汁】

材料：西瓜、草莓

製作：無籽西瓜取果肉，切塊，草莓洗凈去蒂，同入料理杯中，打成細膩濃汁即可。

【哈密瓜青提汁】

材料：哈密瓜，青提子

製作：哈密瓜去皮切塊，青提珠摘下，入料理杯中，打成濃汁。

【雪頂橘子冰飲】

材料：橘子3個，淡奶油50克，冰塊適量，細砂糖5克

製作：橘子無需加水入料理機打成果汁，加入冰塊，冷藏後的淡奶油打發出紋理，入裱花袋中擠入果汁中。

【香瓜汁】

材料：香瓜1-2個

製作：香瓜洗凈，去皮去籽切小塊，入料理杯中，打成帶果肉的細膩果汁即可。

愛上果汁，愛上自製飲品，不僅僅是生活態度，還是現在人追求的養生之道。雖說蔬果在料理過程中打亂了粗纖維的存在，但其營養還是一點兒也沒糟蹋，總之不管是大口吃著果蔬，還是小口啜飲，都會讓你越吃越美！

「用愛製作美食，用心記錄美好；用簡單的做法，呈現食材的醇正味道」。我是Meggy跳舞的蘋果，曾經是一名英語老師，現在是為愛下廚房的家庭煮婦。在和油鹽醬醋打交道的日子裡，心也變得越發溫柔，也愈發感到「陪伴」才是世間最美好、最重要的。

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