女生做到4個習慣，身體越來越瘦，養成吃不胖的體質，練出楊穎的身材
很多女生都是易胖體質，每個胖妞都希望有一天能夠瘦下來，擁有好身材，且不再反彈，要想實現這個夢想，那麼就要付之實際行動，做到這4個生活習慣，在正確的時間做對的事情，身體慢慢就會瘦下來，而且以後養成吃不胖的體質，讓你練出楊穎的身材。
空腹喝一杯水
女生要養成在早上起床空腹喝一杯水，注意是溫水，不是碳酸飲料或者喝茶之類，為什麼空腹要喝一杯水，因為早上身體缺少水分，女生適當喝一杯溫水，可以及時補充身體的水份，通腸潤便，便秘也沒有了，最重要的是溫水促進體內的新陳代謝，讓你自然排出身體的垃圾、毒素。
慢慢減少熱量
很多女生一聽說減少熱量攝入，馬上進行節食，其實這是不科學的方法，需要大家循序漸進，剛開始女生每天減少200大卡，注重自身的營養全面，因為女生不能為了減肥傷害身心健康，這樣得不償失，所以女生進行了一個階段後，再減少到300-400大卡，這樣身體就慢慢燃脂。
每天堅持慢跑訓練
女生剛開始跑步時，可以先慢跑15分鐘，實在走不動就改為快走訓練，讓身體有個適應的階段，慢跑與快走結合，堅持10-15天後，女生應該可以堅持30分鐘慢跑，自身的熱量消耗也會慢慢增多，燃脂的效果越來越好，30後再堅持40分鐘的慢跑
每天堅持吃一種水果
女生要注意自己的腸道健康，所以每天堅持吃一點水果，比如吃一根香蕉，或者一個蘋果，也可以是一把草莓，還可以是8個聖女果等，最好是富含纖維的水果，很少糖分的那種，對身心健康有幫助，補充身體維生素，所以女生要養成良好的習慣，對保持自己苗條的身材挺不錯的。
女生養成這4個良好習慣，身體會變得越來越瘦，減掉多餘的脂肪，保持自己吃不胖的體質，很快就能練出楊穎的身材，變成一個人見人愛的女神，世上無難事，只要肯堅持，點贊富三代，評論瘦10斤，轉發美一生！（圖片來源網路，文章由【遇見小西】原創發布，未經允許不得轉載，抄襲必究，違者後果自負）
