坐月子真的要坐足一整月嗎？並不是，別傻傻落下月子病
教育
06-06
十月懷胎，一朝分娩，生完孩子後，許多寶媽以為這就是結束，其實是辛苦的開端。在產後，你面對的第一關就是坐月子。
在大部分人眼中，坐月子那是相當難熬，不能隨便洗頭洗澡，不能出門吹風，夏天連冰西瓜都不能吃，想想都覺得受不住。於是打從第一天坐月子開始，不少寶媽都是掰著手指頭算還有多久能出月子，一滿30天時就迫不及待開始去瀟洒了。
但坐月子，真的想要坐滿一整個月，也就是30天嗎？
寶媽之所以需要坐月子，是因為在生完孩子後氣血兩虛，身體消化系統、生殖系統、呼吸系統等都發生了變化，需要一段時間去調理，這段時間在醫學上稱為產褥期。通常來說，寶媽產後恢復需要6~8周的時間，也就是說至少需要42天。
所以說哪怕你已經坐夠30天了，也不代表可以碰冷水、吃冷飲了。醫生建議，至少要等42天後才能碰冷水，不然容易寒氣入體，留下月子病那就糟糕了。
在產後42天時，寶媽需要去醫院做一個檢查，主要檢查身體恢復情況。如果檢查一切正常，那就說明寶媽月子坐得很好；如果有異常，也可以及時處理，所以產後42天的這個檢查十分重要。
所以如果條件允許的話，准媽媽月子最好坐夠42天；如果非要30天就坐月子，那也不能立即就碰冷水。
那不少准媽媽會問，坐月子30天已經夠難熬了，現在又變成42天，要怎麼過，特別是在夏季？
其實坐月子確實有禁忌，比如不能碰冷水、不能吹風等。但還有一些禁忌，寶媽是不必完全遵循的。在月子期間，寶媽可以洗頭，可以洗澡，夏天冷了也可以吹空調，只是不要對著風口就行。在保證不受涼、不受累的前提下，怎麼舒服怎麼來。
