懷孕這兩個月，是決定寶寶出生後智力發育的關鍵期，你抓住了嗎

孕7月之後，胎兒腦細胞的增殖分化進入高速階段，神經突觸的數量和體積也在快速增加。

執筆：邵菲

編輯：劉一之

定稿：蘇子後

每一位父母，都希望自家孩子能擁有一個聰明的大腦，長大後成為有出息的人，為了完成這一夙願，孕媽們從孕期就得提前做好準備，讓寶寶贏在起跑線。

從胎兒發育的進程來看，早在胚胎時期，其大腦發育就已經開始啟動，並逐步經歷3個高峰期，完成早期的智力發育。

第一個高峰期：腦細胞形成階段——孕5-8周

發育重點：

美國著名神經醫學博士麗絲·艾略特研究發現，早在受精成功後的18天，也就是大多孕媽發現懷孕的時間，「胎兒」腦部組織及原生神經組織已經初始形成，標誌著父母雙方的「先天遺傳」已經基本確定。

待胎兒發育到了5-6周的時候，其神經細胞開始分化，並形成各種突觸，等到孕8周時，神經管發育基本癒合，也就是說，孕早期的5-8周，是胎兒腦部發育（智力發育）的第一個高峰期。

如何利用：

在此階段孕媽一定要每日服0.4毫克葉酸（特殊情況孕媽以醫生建議劑量為主），以預防神經管方面的發育異常。此外，孕媽還要克服孕吐反應，努力保證每日營養攝入，並多加休息，為胎兒營造安穩的發育環境。

第二個階段：腦細胞增殖階段——孕5-6月

發育重點：

這個時間段是胎兒聽覺、視覺、觸覺和嗅覺等神經系統發育的關鍵時期，標誌著胎兒發育進入到了「精細發育」的階段。

隨著以上這些複雜的發育進程，胎兒逐漸具備了原始記憶的能力（其大腦皮層表面出現溝回褶皺）。

對此，婦產科專家也表示，此時適當的胎教可以給予胎兒良好的刺激，可以幫助其腦細胞增殖和神經系統更好的發育。

如何利用：

此時，父母日常可以和寶寶多說話互動（研究表明，胎兒更喜歡爸爸低沉的聲音），講一講日常有趣的事和小故事，此外還可以放一些舒緩的音樂，用語言和音樂的雙重胎教，刺激胎寶大腦更好的發育。

第三個階段：腦成長活潑期——孕7-8月

發育重點：

懷孕到了這兩個月份，胎兒腦細胞的增殖分化進入高速階段，神經突觸的數量和體積（在一定程度上決定著智力的高低）也在快速增加，神經元在外界的刺激下也進入快速發育階段，可以說，此時大腦各「部門」正在有條不紊的快速發育。

此時也是胎兒聽覺、視覺、觸覺、嗅覺、前庭覺、運動覺等能力的精細發育的關鍵階段，基本決定著胎兒出生時的大腦發育水平。

如何利用：

首先，營養要跟上，除了日常飲食之外，還需要補充攝入DHA含量較高的食物，例如各種深海魚、藻類食物等，以便胎兒在徜徉營養的海洋里盡情發育；

其次，適當的運動必不可少，恰當的刺激胎兒前庭系統發育，有助於日後的感覺統合。

雖說胎兒大腦的基礎發育在孕中期的時候就已經基本成形，但是其神經元的發育會一直持續到胎兒分娩，甚至是寶寶3歲左右，因此，直到分娩結束，孕媽對此都不可懈怠。

孕媽做好這些，有助於胎兒智力發育

1、把好環境關——遠離致畸物質

安穩、健康的環境是胎兒智力健康發育的前提，在整個孕期的不同階段，孕媽都得為胎兒把好環境關，例如：

在懷孕前一個月的時候，胎兒最怕「熱」，孕媽需要避免自己處於高溫環境，讓其；

此外，孕媽還需要避免自己暴露在輻射、化學品污染、噪音等環境之中，為胎兒營造安穩的發育環境。

2、把好飲食關——保障營養均衡攝入

胎兒的所有發育都需要營養物質作為支撐，作為其唯一的營養來源，孕媽在孕期一定要把好營養關。

在孕早期，孕媽的飲食原則就是正常飲食，葷素搭配避免偏食；孕中期的飲食原則是，在保持基礎營養攝入的基礎上，多吃一些富含DHA的海產品，富含蛋白質的牛奶雞蛋等。

3、把好胎教關——刺激神經元發育

加拿大多倫多的精神科醫師德馬斯建議，孕期母親可以通過說話、唱歌等方式，為胎兒營造良好的宮內環境，增加其安全感，養成穩健的性格。

不過，胎教需適當，每日胎教時間不宜超過1小時，以免打擾到胎兒正常的休息時間，反而不利於大腦發育。

4、把好運動關——刺激神經遞質釋放

孕婦在運動鍛煉的同時，可促進腸胃蠕動，增加機體血氧量，刺激大腦釋放神經遞質腦啡呔，以促進中樞神經更好的發育，寶寶出生以後更聰明。

【幸孕說】寶寶智力雖然受基因遺傳影響，但是孕期做好這些，對寶寶智力發育確實有正向促進作用，孕媽最好立即行動起來。

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