壽命短的男人，通常有5大共性，若一個沒有，說明你比較健康
隨著時代的變遷，社會的進步，越來越多的人，開始步入長壽的行列中。
但是，你們是否發現，在長壽的人群中，女人，似乎佔了大多數！
曾有這 樣一句話，解釋了男人，為何短命：男人有淚不輕彈，男人有話不愛說，男人有病不去看，男人有家不願回。
那麼，壽命短的男人，究竟有哪些特徵呢？
壽命短的男人，通常有5大共性，若一個沒有，說明你比較健康！
1、肺活量小
一個良好的心肺功能，是健康長壽最基本的條件之一。
相關的研究顯示，肺活量的大小，和身體各系統的機能，以及身體新陳代謝的能力，緊密相連。
肺活量如果開始下降，說明這個人，身體內部的機體能力，也隨之下降了。
因此，壽命短的男人，通常肺活量也較小。
2、食量大
男人，通常食量會比較大。
然後，食量大，經常吃得過飽，身體便會攝入過多的能量。
不僅容易導致肥胖，還會引發一系列慢性疾病，危害身體健康。
因此，壽命短的男人，通常食量都比較大。
3、心胸小
男人，心胸小，不僅不會招女人喜歡，對於健康，也十分不利。
中醫講，病從氣中來，氣大傷身。
脾氣大的人，情緒容易激動，易誘發心腦血管疾病，例如心梗，腦梗等。
而且，氣大傷肝、傷肺，俗話說，氣的肝疼，氣炸了肺等，都是說生氣對身體的危害！
而心胸小的，容易發脾氣，什麼事情都能看不開，心裡壓力也相對較大。
4、忽視體檢
有關數據曾指出，約有80%左右的男性，會定期給自己的愛車做保養；
卻只有不到35%的男人，會給自己的身體「做保養」。
男人，不重視身體，不定期體檢，便很容易造成小病難發現，大病難治療的情況。
因此，男人想要健康，最好能定期到正規的醫院，進行體檢。
5、長期單身
一項長達10年的調查顯示，長期單身的男性，比那些已婚男性的壽命要短2-3年。
其原因可能是，那些長期單身的男性朋友，在生活，飲食上等各種習慣導致。
比如，單身的男人，對煙酒沒有節制，對那方面需求沒有限制，對通宵毫不在乎等等。
並且，單身久了的男人，即使有男性朋友為伴，在心理上，也會存在強烈的孤獨感，有些甚至會與社會脫離。
而上述這些，都是導致男人短命的因素。
男人，想要健康更長壽，做到「擁有四個伴，堅持四個一點」！
擁有四個伴：
1、朋友相伴
俗話說，多個朋友多條路；而澳大利亞科學家的一項研究則表明，朋友多，還能促使人長壽。
這項研究指出，與5個以上親密朋友，一直保持接觸，或電話聯繫的人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
所以，平日里，多和幾個朋友相伴，不僅多了份樂趣，身體也會更健康。
2、歡笑相伴
《黃帝內經素問》中記載，喜，則氣和志達，榮衛通利。
意思是說，笑，不僅能給生活增添樂趣，還有醫療的效果。
研究發現，經常開懷大笑，能提高內啡肽水平，強化免疫系統，增加血管中的氧氣含量，也是最自然，最沒有副作用的止痛劑。
3、愛人相伴
愛與善是幸福的源泉，愛人間的一句情話，一個眼神，都是幸福的折射。有一個愛人，伴你左右，他懂你的喜憂。
人生途中，有愛人相伴，也是一種幸福，有了愛，不論什麼樣的生活，都能品嘗出的甜的滋味。
4、運動相伴
運動，會加快血液循環，還會刺激皮膚和細胞油脂的分泌。
讓血液中的養料和水分，能夠有效地傳達到皮膚細胞，皮膚吃飽喝足了，自然充滿彈性，年輕煥發。
堅持四個一點：
1、飲食淡一點
男人，一般都比較偏愛重口飲食。
殊不知，口味過重，會增加腎臟負擔，還會引發血壓升高，組織脫水。
研究發現，長期重口飲食的人，其心血管疾病的發病時間，比飲食清淡的人，早10年以上！
所以，男人想要身體健康，飲食上最好還是清淡一點為好。
2、茶水喝一點
研究表明，與不喝茶的人群相比，愛喝茶的人，死亡風險降低24%。
所以，養成喝茶的習慣，有助於健康長壽。
適合男人喝的茶：華花苗桑葉茶，保護肝臟，降三高，提高免疫力。
桑葉，具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生的功效。
現代醫學研究表明，桑葉，含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。
另外，桑葉還有抗衰老、抗疲勞、美容護膚等作用，對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
華花苗，也就是我們常說的蒲公英。有清熱解毒、消腫散結、利濕退黃之功效。這些作用，對保護肝臟都有好處，可以促進肝臟排毒。
將桑葉和華花苗搭配，製成華花苗桑葉茶，效果大大提高。既可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。
3、作息好一點
《黃帝內經》講，食飲有節，起居有常，不妄作勞。
意思是說，人要有規律地生活，無論是飲食，還是起居方面。
所以，男人的作息，一定要規律一些：到時間就要吃飯，到點就要睡覺。
只有這樣，才能達到陰陽平衡，養生祛病的良好狀態。
4、吃的少一點
俗話說，飲食七分飽，健康活到老。
七分飽的定義：胃還沒有覺得滿足，但是對食物的熱情已經沒有了，主動進食的速度也逐漸變慢。
簡單來說，就是處於一種，可吃可不吃的狀態。
所以，日常飲食，不要吃的過撐，過飽，吃的少一點，才會讓我們的壽命更長。
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