它是血管「清潔劑」，隔天吃一盤，補鈣質，排出毒素，血管變通暢
健康
06-07
它是血管「清潔劑」，隔天吃一盤，補鈣質，排出毒素，血管變通暢
生活中越來越多的人重視養生，身體健康才有精力做其它的事情，所以呢，我們在飲食上要注意，吃一些清爽去油膩的食物，少吃大魚大肉，這次，小饞貓為大家分享一道美食，它就是素雞炒青椒，色香味俱全的美食，有助於身體健康，還能促進鈣質的吸收，一起和小饞貓看看吧。它是血管「清潔劑」，隔天吃一盤，補鈣質，排出毒素，血管越來越通暢。
說起這道素雞炒青椒的話，是一道家常菜，經常出現在餐桌上，備受大家的歡迎，素雞吃起來細膩勁道，素雞可不是雞肉哦，而是一種豆製品，營養豐富美味，搭配青椒一起炒，簡單的做法，風味獨特，廚房小白也可以勝任哦，喜歡這道菜話，下面來看看詳細的步驟。
我們做這道素雞炒青椒的時候，先把主要的食材準備好，素雞一根，青椒適量，鹽適量，雞精少許，生抽少許，食用油適量。
1，首先，我們要把素雞放在清水內沖洗乾淨，洗凈後，切成片狀放在盤中。
2，緊接著，把青椒去蒂，辣椒籽清理下，放在清水內沖洗幾遍，切成塊狀放在一邊備用。
3，這個時候，熱鍋內倒上適量的食用油，放上大蒜快速的翻炒，再把素雞倒入鍋中，旺火繼續翻炒。
4，加上生抽進去，再把青椒倒入鍋中，繼續翻炒到食材斷生，加上鹽，雞精進去，炒到食材入味了，就能裝盤了。
這道素雞炒青椒的做法是不是很簡單呢，喜歡的話在家試試呢，素雞和青椒都是常見的蔬菜，吃起來開胃下飯，是一道比較清爽的美食，夏季沒有食慾的話，不妨試試這道菜哦，增加食慾，還能快速的排毒素呢。
另外，素雞吃起來比魚肉還過癮，鈣質的含量豐富，蛋白質，卵磷脂都是人體需要的營養，尤其是孩子多吃些，對大腦發育有幫助，還能促進骨骼的強壯呢，搭配青椒一起炒，熱量低，粗纖維豐富，越吃身體越健康。
