不是紅顏易老，而是流汗太少！健身可以抵抗衰老
原創內容，擅自搬運者必究！
每個人都希望自己的衰老速度減緩，身體保持年輕狀態。但是，衰老徵兆的出現，讓很多人紛紛喝起了枸杞水養生，用起了高昂的護膚品，抵抗衰老。
其實，堅持健身，比任何的護膚品都要管用！
並不是紅顏易老，而是流汗太少。堅持健身一年以上的人，普通皮膚都會變好，不用化妝品也能自信的展現素顏容貌。
健身的過程中，是對身體衰老速度的抵抗。運動鍛煉可以讓身體新陳代謝速度會提高，細胞再生能力加強，體內廢物可以及時排出，你的皮膚就會變得越來越好。
長時間堅持鍛煉的人，五官會變得更加立體，精神狀態會有多提升，你看起來彷彿凍齡狀態。
人一旦過了30歲，身體的衰老徵兆就會開啟。當你過了40歲後，衰老速度就會加快，身體機能大不如前，力量水平流失，心肺功能下降，肌肉量會流失，大概10年就會減少5-6斤肌肉，身體每天的熱量消耗值也會下降，人也容易發胖。
想要抵抗衰老，保持凍齡狀態，健身就是你的不二良藥。健身無需花費金錢，只需要你花時間跟精力去堅持，你就能收穫健身帶來的好處。
任何護膚品、化妝品都比不上運動流汗帶來的凍齡效果，你看看楊丞琳，看看孫儷，再看看劉濤、賈靜雯，就知道努力健身的女明星，顏值也保持在線狀態，10年如一日的感覺。
健身，是一項最公平的競技項目。健身沒有任何捷徑，你的付出跟收穫成正比，只有長時間堅持下來的人，才能收穫健身帶來的好處。
如果你選擇跑步訓練，每天堅持半小時以上，運動後身體反而暢快無比，心情也變得開朗起來。一段時間後，你會發現身材慢慢瘦下來了，自己的肺活量提高了，心臟的供氧能力增強，身體狀態越來越好。
如果你選擇的抗阻力訓練，比如進行杠鈴訓練、啞鈴訓練，堅持3個月時間，你會發現身材逐漸變得緊緻起來，當體脂率下降到標準範圍後，緊緻的背部線條、迷人的馬甲線、飽滿的翹臀也會逐漸出現，穿衣服也越來越好看了。
健身，是一項需要毅力跟自律能力的事情。很多人辦了健身卡後，一年去不了3次，打敗他們的是惰性。健身註定是浮躁乏味的，但是堅持下來的人，能感受到健身帶來的樂趣，並且收穫健身帶來的多個益處。
你有足夠的毅力去堅持健身鍛煉嗎？
?
