7成人沒見過它，卻是「天然瀉藥」，早晚吃一盤，身材苗條，減輕體重

一到夏季的時候，人們就不想出門，不僅被曬，還大汗淋漓，像這種天氣就應該在空調房間，不過，夏季的時候可以穿上漂亮的衣服，又能吃些新鮮的蔬菜和水果，可是對於胖人來說，穿上漂亮的衣服是奢侈的一件事情，只能拚命的減肥，這次呢，小饞貓為大家分享一道美食，它就是陽荷炒青椒，好吃美味，一起來看看吧。7成人沒見過它，卻是「天然瀉藥」，早晚吃一盤，身材苗條，減輕體重。

說起陽荷，很多人不知道它是什麼，其實呢，陽荷是一道野生的食材，又叫野薑，不僅可以食用，還有保健的效果，經常吃一些對腸道特別好，陽荷的吃法很多，像和青椒一起炒，和肉絲一起炒，或者腌制，也可以涼拌，風味很獨特的一道菜，小饞貓喜歡用青椒和陽荷一起炒，做法很簡單，下面，詳細的介紹下它的做法吧。

我們做這道陽荷炒青椒的時候，先把主要的食材準備好，陽荷適量，青椒2個，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，食用油適量。

1，首先，我們將陽荷表面處理下，放在清水內多洗幾遍，瀝水後，切成片狀放在盤中。

2，這個時候，青椒去蒂，把辣椒籽清理乾淨，沖洗後，切成條狀放在一邊，大蒜洗凈後切成顆粒形狀。

3，緊接著，熱鍋內倒上適量的食用油，放上大蒜快速的爆香後，再把陽荷放入鍋中，旺火繼續翻炒。

4，最後，再把青椒倒入鍋中，翻炒到食材斷生後，加上鹽，雞精進去，炒到食材入味了，就能裝盤了。

這道陽荷炒青椒的做法是不是很簡單呢，喜歡的話，在家試試呢，陽荷的營養豐富，百吃不膩的一道菜，雖然它是一種野生的食材，營養不比一般的蔬菜差，常吃能夠健胃補脾，還能促進有害物質的排出，腸道變得乾淨通暢，又能起到瘦身的目的。

另外，陽荷有很高的保健養生價值，自身中的氨基酸，蛋白質，還有豐富的礦物質等，對人體有著極大的益處，經常食用，能夠防止便秘和口臭，減少糞便的停留時間，尤其是陽荷中的粗纖維，有助於細腰瘦腿。

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