心理學：如果你不願意做這三種事，說明你骨子裡非常自卑
不得不說，自卑感是人類的普遍現象，也是正常現象。自卑具有普遍性，絕大多數人都是自卑的。
近代中國心理學家對自卑有不同的看法。
車文博認為：自卑是覺得自己低人一等的，慚愧、羞怯、灰心之感。林崇德則認為自卑是對自我評價的偏低。
提起自卑，奧地利心理學家阿德勒認為，自卑是個人對自己的消極態度，為自己感到低價值感，並且認為所處環境缺乏安全感。
自卑對個人的發展有積極作用，也有消極作用，一方面自卑讓人有成功的動力，人們因為自卑而力求補償與超越。但是如果自卑感過重會阻礙人的人格發展，造成自卑情結，使人脫離現實生活適應困難。
自卑情結會讓人無法接納真實的自己，面對挑戰，他們也更加找理由躲過挑戰而避免失敗。我們每一個人或多或少都存在著自卑感，但如果自卑感過強，會阻礙我們正常發展。
如何判斷你是否自卑過度，有著自卑情結呢？來看看以下三件事，你有經常做嗎？
一、從不拒絕別人
自卑的人很怕或者很難做到拒絕別人。
在他們的世界中，自我的價值來源於他人的看法與肯定。
他們時常會想：這樣做是不是不好呢？我這樣做了，他會不會生氣或者遠離我？
自卑的人時刻討好他人，不想失去與他人建立的親密關係。他們太卑微，發生矛盾總是自我反省，太顧忌他人的感受而忽略了自己的感受。
為了得到他人良好的評價，他們寧願做討好者，別人對他們的看法會影響他們長時間的心情。
這樣的人往往來源於低的價值感，他們認為自己是沒有能力的，不值得被愛的。
二、害怕主動追求
自卑的人很少向心動的對象表達愛意，並不是他們不想主動追求，而是他們認為自己配不上。
對他們來講，自己好像什麼都不好，很少有閃光點。他們害怕向喜歡的人表白，連朋友都做不成。
同時，自卑的人很難承受他人的拒絕，他人的拒絕會讓他有著「我肯定不夠好，所以他才會拒絕我」之感。
但事實並不是如此，他們傾向於自己內心的說辭而逃避客觀的看待事物。
通常來講，自卑的人有一顆敏感而脆弱的心，企圖通過逃避問題來解決問題。而當身邊出現主動追求自己的人的時候，他們拒絕相信這件事情，在他們看來很少有人會喜歡上自己。
但其實命運很多東西是自己爭取來的，本能地逃避並不能解決問題，如果一味的退縮，那些本該屬於你的東西，也因為你沒有主動而溜走。
自卑的人需要主動尋找自己的閃光點，並且提高自己的承受能力，即使面臨他人的拒絕也可以坦然接受。
三、明白自己是一個普通人
那些看起來卑微的自卑者，也有著高度的自戀。
從精神分析來講，自戀並不等於「自戀狂」。自戀的人常常高估自己對他人的影響力，認為他人會時刻關注自己。
這類的人常常希望他人讚美自己，感到自己在世界上是獨一無二、十分特別的。但不可否認的是，我們每一個人都是普通的。普通並不代表不好，只是大數據下的一種常人的生活狀態。
自卑的人很難承認自己普通，在他們看來自己和他人不一樣，他們希望自己能被特殊優待，或者別人能順從自己的願望。
但由於他們常常過於卑微，為了維持良好的人際關係與他人評價。他們看似處處為他人著想，實則是為了自己的感受。
同時自卑的人很難共情，在遇到問題的時候，他們習慣從自己的想法出發，先入為主難以理解他人的感受。
在外界看來，自卑的人有很多段友誼，人際交往也較為順利，但他們很難體會到朋友所帶來的溫暖與感動。不止外人不了解自己，他們也很難了解到真實的自己，即使周圍歡聲笑語，他們也常常感到孤獨。
因為缺乏底氣和勇氣，就算他們有一種清高的優越感，但也很難外露出來。
日本心理學家計夫認為：自卑感的形成與追求卓越早年的心理創傷性格特點個體優劣差異有關。
在中國學者看來，自卑感的產生與我們的家庭環境，童年經歷，經受過的挫折等有重大的聯繫。
每個人都有或多或少的自卑感，當你覺得你的自卑影響到了生活，那麼我們就需要做出改變。
