自助餐里5種「隱形便宜菜」，價格低易飽腹，聰明人從來都不拿！

自助餐自從打入中國市場後，它越來越火，愛自助餐的人真不少，不管是家庭聚餐，還是公司聚會，都喜歡到去吃自助餐，它的形式很多，像火鍋、燒烤等，吃飯形式也比較自由，想吃什麼取什麼，這是別的餐飲沒有的，所以越來越多的喜歡這裡。

主食

一般的自助餐都是有炒飯和炒麵的，很多朋友平時在吃飯的時候都是必須要就著一點米飯，不然吃什麼菜都沒味。其實炒飯是最能夠填飽你肚子的東西，如果去吃蛋炒飯的話，就會讓自己很快就吃飽，之後就不想吃其他的食物。這些不但便宜，而且特別占胃。像自助餐的蛋炒飯，包子，餃子，麵條之類的都在主食範圍之內，自助餐時盡量避開這些主食，多吃一些其他的美食才好呀。

冰凍海鮮

海鮮是自助餐中最常見的食物，許多人去吃自助餐的時候都會選擇吃海鮮，如果是活海鮮的話，是可以敞開肚子吃的，如果是冰凍海鮮這種食物的話，建議別吃這種食物，它的價格很便宜，你吃得再多這樣的海鮮，老闆也不會虧本，而且冰凍海鮮是不能保證新鮮程度的，難免做到乾淨衛生的，吃完後回家鬧肚子，就很划算不來了。所以吃自助餐時別吃冰凍海鮮了，如果不拿，老闆誤以為你是同行。

肉丸

吃涮鍋自助餐的時候，肉丸是必不可少的一道菜品，但是不建議大家多吃，因為很多的肉丸裡面都是不含肉的，都是澱粉和其他的調料製成的，只是加了相似的香料，讓我們吃起來有肉的味道，但是這些肉丸的口感和真正的肉丸差別還會很大的，一般都可以吃出來，所以要管住自己的嘴，少吃一些這樣的肉丸。

甜點

愛吃甜點的朋友很多，就像我老公就是一個典型，每次見到甜點類的食物非常喜歡，而自助餐里的甜點多種多樣，看起來很漂亮，很吸引人，平常在外面不捨得買的，有的自助餐廳里也有，以至於愛吃甜點的人就會拿上一兩塊，甚至更多。甜點本身是甜的，糖量很高，油量更大，吃上一兩塊就會有飽腹感了，所以再漂亮的甜點也一次吃不了多少，那麼想專門吃甜點，還不如去甜品店裡吃，來自助餐廳，還是多吃別的食物為好。

飲料

大多數吃飯的時候，都習慣一邊吃一邊喝，加上自助餐廳里飲料豐富，更喜歡拿飲料了，有一次到一家吃自助餐，看到了一直想喝的飲料，雖然外面買一瓶五塊錢，但一瓶下肚後，感覺已經有七八分飽了，再隨便吃幾口，就非常撐肚子了，所以在自助餐廳里，不要被那些飲料誘惑了，另外有些餐廳里提供的果汁或者奶茶是那種水兌過的，根本沒有什麼可喝的，更是便宜。

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