失眠多夢半夜兩三點容易醒？多半是這器官在呼救，別錯過

失眠多夢半夜兩三點容易醒？多半是這器官在呼救，別錯過

生活中很多人會發現自己睡到半夜兩三點就容易醒，而且醒來之後就很難再次入睡了，以為是自己患上了失眠，然後嘗試各種調理失眠的方法，但都得不到改善，這是為什麼？因為半夜兩三點醒來大多跟失眠無關，而是肝臟出現了問題導致的。

為什麼肝出問題凌晨兩三點容易醒？

中醫認為：在十二經絡裡面的肝經與丑時對應，傳統的丑時正好是凌晨1到3點的時間，這個時候人在睡眠狀態下，氣血匯聚到肝臟，給肝臟補充能源，幫助肝臟修復排毒，讓肝能更好地發揮其排毒解毒的功能。

如果在這個時候容易醒來，說明肝功能受損，不能夠正常的維持人體的代謝解毒、排毒機能，導致人體全身機能都受到影響，精神、飲食、大小便、情緒、睡眠都會出現問題。

肝出問題除了凌晨易醒，還會有以下表現

看臉，面部皮膚變成暗沉無光澤、發黃髮黑，出油多、粉刺痘痘不斷，使用多好的護膚品都得不到多大的改善。看精神狀態，精神狀態差，整天唉聲嘆氣、容易生悶氣、容易發脾氣暴怒等，情緒不穩容易失控。看雙眼，眼底發黃、雙眼乾澀發紅看食慾，食慾下降、討厭油膩的食物，身體會快速消瘦。看雙手，雙手通紅出現肝掌看蜘蛛痣，看手臂、脖子、後背等位置是不是慢慢的出現蜘蛛痣。看腹部，是不是經常出現腹脹、右上腹痛等。看小便，上廁所時觀察小便顏色是不是呈現深褐色、異味重，泡泡多而且很久都不散去。看出血，牙齦沒問題又注意口腔衛生，但還是經常出現牙齦出血、鼻子出血、皮膚稍微磕碰也容易出血或是血瘀的。當出現第5個到第10個時，說明肝臟受損非常嚴重，已經往肝硬化的道路上發展，需要及時養肝護肝調理肝臟。

為什麼肝臟會受損？

導致肝受損的原因有很多，常見的比如抽煙喝酒、熬夜、暴飲暴食大魚大肉、吃霉變食物、濫用藥物、遺傳、病毒感染、血吸蟲等等都會傷害肝細胞，導致肝受損。

肝受損出現肝病是一個漫長的時間，大多肝病都屬於慢性病，當發現肝不好時及時調理，能夠有效幫助肝臟恢復到健康狀態。

如何調理受損肝臟？

對於受損的肝臟來說，在日常調理上要遵從不加重肝臟負擔，無副作用為原則進行調理。

1、兩餐之間一杯護肝茶

蒲公英：歸肝、胃經，利尿、緩瀉、退黃疸、利膽。

金銀花：疏通肝氣，減少鬱結；

杭白菊：降肝火、養目清肝；

枸杞子：清肝明目，滋補肝腎，益精明目。

甘草：用於心氣虛，心悸怔忡以及脾胃氣虛，倦怠乏力；

紅棗：養胃、健脾、益血、滋補、強身。

以上6種材料組合一起飲用，有助於減少肝損傷，肝會慢慢變好的。

2、杜絕抽煙、喝酒、熬夜等加重肝臟負擔的生活習慣，本身肝臟已受損還繼續抽煙、喝酒與熬夜長期下去會加重肝臟負擔，傷害肝細胞與肝小葉。因此對於肝不好受損的人群一定要杜絕抽煙喝酒與熬夜。

3、保持良好樂觀的心態，平時適量的運動或是學會找人傾訴有助於釋放不良的情緒，避免自己一個人生悶氣，減少暴怒焦慮等不良情緒，日常多跟積極向上的人相處，保持樂觀開朗的心態，對調理改善肝臟具有一定的幫助。

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