李小龍的力量到底有多大？專家：不比泰森差，能把沙袋踢到天花板

6月10日，中國資深搏擊媒體人「平常心」就拳迷關心的一個核心話題進行了科普，而這個話題即是外界長期爭論的李小龍力量問題。眾所周知，網路上曾冒出了很多李小龍創造的「世界紀錄」的版本，例如李小龍能把百公斤的沙包踢到三層樓，能一拳擊穿木板等等，很多東西被傳得神乎其神，但這些紀錄是否真實就不得而知。

為了更加接近真實的解開這個疑惑，「平常心」查閱了大量的資料，最終找到了李小龍力量和訓練的內幕，並無私地與拳迷分享。平常心表示：「李小龍在短短的32年生命歷程里創造了太多奇蹟。有關李小龍巔峰期的力量和速度，我們可以在他身邊的學生和朋友口中聽到很多驚人的事例，比如他可以用兩根手指完成俯卧撐，能將135公斤的沙袋踢的幾乎碰到天花板…. 沒有人生來就如此強壯。李小龍用自己的刻苦努力，磨鍊出一代傳奇體格。」

隨即，平常心提到了李小龍1968年1月18和19日兩天的訓練安排：「1968年1月18日，中午11：00—12：40，伸展運動熱身，腹肌訓練：仰卧起坐5組；交叉卷腹5組；仰卧舉腿5組，跳繩5組。拳法訓練：輕沙袋--左右直拳連擊3組，重沙袋--重拳擊打3組。下午3：20，力量訓練：單腿起蹲2組，前臂手腕力量訓練，深蹲訓練。下午3:45—5:30，跑步熱身後進行詠春拳技法黐手訓練。」

平常心補充道：「1968年1月19日，中午11：00，拳擊500次，中午12：00-2：30，詠春技法訓練黐手（訓練夥伴是空手道冠軍查克羅禮士）晚上9：00伸展運動熱身，腹肌訓練：仰卧起坐5組，交叉卷腹5組，仰卧舉腿5組，力量訓練：前臂手腕訓練，深蹲訓練，單腿起蹲 2組，腿部柔韌性拉伸。各種腿法練習：直線腿法，側踢，弧線腿法，拳擊：500次，當日總共1000次拳擊練習。」

最後，平常心對李小龍將畢生獻給武學研究的精神予以盛讚，並痛批了馬保國：「從連續2天的訓練日記來看李小龍的訓練完全是為格鬥而服務，我們在訓練日記中可以看到基礎拳腿技術和詠春黐手在整個訓練中佔據了不小的比重。在馬保國作為功夫代名詞的今天，希望大家記得中國功夫曾經有過風靡世界的輝煌時代。那不是靠一件功夫衫，一張厚臉皮做到的事情。」

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