山牧源羊奶｜夏天喝鮮羊奶會上火嗎？
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小山每周提醒
■ 現在天氣越來越熱了，希望各位客戶及時拿奶，收到羊奶之後及時飲用，在冰箱冷藏後拿出來最好在一個小時內喝完。
■ 檢查一下奶盒，如果奶盒質量有損壞，立刻聯繫配送業務員或客服為您更換。
■ 小朋友不要把羊奶帶到學校之後放置很久才喝，各位家長一定要注意提醒哦。
現在正值六月，這就預示著一年之中最炎熱的季節要來了，而夏季也是四季中最容易上火的季節。
導致上火的原因很多，而最常見的情況就是「體內缺水」。有些朋友們擔心夏天喝羊奶會上火，這其實是誤會了，大家跟著小山一起來看看吧~
本草綱目記載——羊乳甘溫
明朝大醫學家李時珍在《本草綱目》中論述："羊乳性甘溫，能補寒虛乏，潤心肺，治消瘦，療虛勞，益精氣和小腸氣，利大腸，醫小兒驚厥、乾嘔反胃。"
說明古人都知道羊奶本身是不容易引起上火的溫性食補佳品。
為什麼有人喝羊奶後會感覺「口乾舌燥」？
一、因為羊奶是含有豐富動物蛋白，身體需要消耗更多的水分吸收
★ 喝完羊奶後，有人會有口乾舌燥的情況
因為人的體內機能會為了全面吸收羊奶中的重要營養成份——動物蛋白，會消耗人體內大量的水份。
相關研究表明，普通人喝了這種營養豐富的鮮奶，每消化吸收1g的動物蛋白，會消耗人體內10倍以上的水分。如果沒有得到及時的補充，就會出現局部『脫水現象』。
二、不注意口腔衛生
人在喝完羊奶之後，如果不注意個人的口腔衛生，羊奶就會殘留在牙縫中，為口腔中的細菌提供繁殖環境，促使其快速生長，而後會出現口腔缺水和口臭現象，而口臭也是大家常識中的「上火」典型癥狀。
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羊奶小知識——羊奶更易消化，相對來說不易上火
羊奶中的脂肪球和蛋白質顆粒僅僅是牛奶的三分之一，而且蛋白凝塊又細又軟，更容易被人體消化吸收和利用，且消化時間短。
所以在同一時間內如果飲用用同質量的羊奶和牛奶，喝羊奶之後可飲用適量的水更有助於羊奶蛋白凝塊的吸收。
如何避免「上火」？
多喝水：多喝水不僅會促進羊奶的吸收，改善夏天體內水分供應不足的情況，也會起到清理口腔的作用，避免殘留在口腔中的營養物質給細菌繁殖提供溫床，導致口腔水分缺失而「口臭」。
夏天喝鮮羊奶好處多多
天氣一熱，人就容易流汗，稍微有點動作就會汗流浹背，這也是人體內各種物質消耗量最大的時候，除了每天的三餐之外，我們還需要從水果、乳製品等額外食物中補充維生素，這時候喝鮮羊奶就是一個很好的選擇~
一、夏天喝鮮羊奶是補鈣的好時機
夏天高溫，人體會排出大量的汗，從而也會導致鈣質的流失，這時候飲用鮮羊奶是補鈣的有力手段哦。『羊奶中的鈣含量比牛奶和母乳高很多』
二、增強身體抵抗力
夏季也是很容易生病的季節，中暑、流感、感冒、發燒和各種呼吸道疾病一不注意就容易中招，格外是在各種空調房待久了的人，常常出現冷熱交替的情況，導致身體抵抗力變差，容易傷寒感染。
所以無論是長期在空調房工作的大朋友還是喜歡運動的小朋友，夏天都要多喝鮮羊奶哦~
三、夏天喝鮮羊奶可以美容養顏
夏天是很多女性朋友又愛又恨的季節，一天強過一天的紫外線讓大家每天出門都要擦上一層層的隔離和一層層的防晒霜，但化妝品又確實很傷皮膚，出門要防晒，那回家後就喝瓶鮮羊奶進行一次由內而外的護膚吧！
羊奶裡面有美容因子EGF，也就是大家常說的羊胎素，能夠幫助大家美容養顏、防老抗老、緩解皮膚衰老，大家記得每天都喝鮮羊奶哦~
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小山提醒
夏天雖然熱，也不能鮮羊奶冰凍成冰凍羊奶哦，拿到羊奶後冷藏在2~6攝氏度左右的冷藏室就行，千萬不能放在冷凍室哦，羊奶冰凍後會流失很多營養成分，而且喝冰凍的也會對腸胃造成負擔，可能會導致腹瀉的癥狀。
