尿酸居高不下？3種習慣勸你及時改掉，尿酸或可乖乖降，預防痛風
近年來在我們身邊患上痛風的人群越來越多，當患上痛風還不加以調理，可能會加重自己的病情，不利於身體健康。
但其實引起痛風的主要原因是因為自己體內尿酸過高而導致的，所以生活中一定要注意好自己的飲食，少吃那些高嘌呤的食物，或許可以將尿酸控制在合理範圍之內，遠離痛風的發生，同時也要注意好自己的生活習慣，或許可以穩定尿酸值，讓身體更健康。
尿酸居高不下？3種習慣勸你及時改掉，尿酸或可乖乖降，預防痛風
習慣一：長期喝酒
在我們的日常生活中，不管是朋友聚會還是工作應酬，什麼都是少不了喝酒的，但是如果長期大量喝酒，不但會加重肝臟的負擔，甚至還會引發肝臟疾病，同時肝臟也是尿酸代謝的重要場所，所以如果長期喝酒，也會對尿酸的合成有影響。
此外長期大量喝酒也會加重腎臟的負擔，抑制腎臟對於尿酸的排泄作用，使尿酸急劇升高，所以對於尿酸過高的朋友來講，在生活中一定要是改掉長期喝酒的習慣，或許可以每天穩定尿酸值。
習慣二：暴飲暴食
隨著生活節奏的加快，對於一些上班族人們來講，由於工作原因時間比較緊迫，都養成了暴飲暴食的習慣，但是如果長期暴飲暴食，不但會加重腸胃的負擔，甚至也會影響肝臟的排毒代謝能力。
同時當人長期處在飢餓的狀態下，對於任何食物都是比較有慾望的，在平時像是高脂肪食物和各類海鮮等高嘌呤的食物，如果攝入過多也會使得自己體內的尿酸急劇升高，不利於身體健康，甚至會誘發痛風，所以對於這種習慣勸你還是儘早的改掉。
習慣三：關節著涼
隨著氣溫的升高，天氣越來越熱，很多人都喜歡待在空調屋裡，但是，這樣不但不利於身體健康，而且還可能會誘發痛風的風險，所以痛風的發作除了飲食方面與氣溫也有著很大的關係。
因為低溫特別容易使尿酸沉澱結晶，從而刺激到關節發生關節炎。甚至會引發痛風的風險，所以對於尿酸過高的朋友來講，在生活中一定要注意好保暖，盡量避免待在空調屋裡，或許可以遠離痛風的風險。
對於高尿酸患者來講，在生活中一定要及時避開以上這三個情況，或許可以讓尿酸乖乖降，預防痛風。
尿酸的「對手」發現了，平時堅持喝，穩定尿酸，痛風或可不告而別
對於高尿酸患者來講，在平時可以堅持喝以下的幾種食材，或許可以穩定尿酸，痛風或可不告而別。
黃瓜汁。
黃瓜在生活中是非常受到歡迎的，而且黃瓜中含有非常豐富的維生素和水分，在平時多吃黃瓜，不僅可以起到減肥瘦身，利尿消腫的功效，同時黃瓜還被稱為尿酸的「對手」。
所以對於高尿酸患者來講，在平時可以多食用黃瓜或者是用黃瓜榨汁，不僅可以排除體內多餘的尿酸，穩定尿酸值，同時可以預防痛風的發生，讓痛風不告而別。
魚腥草。
魚腥草在我們的生活中是非常常見的，很多人都受不了魚腥草的味道，但其實魚腥草的營養價值比較高，對人的養生價值也是非常不錯的，在平時堅持用魚腥草泡水，不僅可以起到清肺潤肺，排除煙毒的功效。
同時魚腥草對於降尿酸也有這樣非常好的幫助，所以魚腥草也會成為高尿酸的「對手」，在平時堅持用來泡水喝，排除體內多餘的尿酸，遠離痛風。
在生活中一定要注意自己飲食和生活規律，或許可以穩定尿酸值，預防痛風的發生，減輕腎臟負擔。
