血管好壞怎麼看？無論男女，做完兩個動作，是否健康一目了然
人到老年，遇到的毛病會越來越多，而這些毛病基本都是年輕時種下的。所謂種瓜得瓜，種豆得豆，種下了不好的習慣，收穫的就是不同的疾病。
在諸多問題中，尤其以血管問題常見，血管受損從來不是一瞬間的事情，而是經過了漫長的累積才會出現問題。一些人血管內垃圾多，堵得就比正常人快，四十歲左右血管問題就可能出現了。有人堵得快，也許在七八十歲才會出現。
血管堵塞的快慢與否，程度如何，基本都取決於年輕時的一些習慣。無論男女，從年輕時，就開始了解血管健康程度，都是有必要的。那麼，血管好壞應該怎麼看呢？
先做一個動作，把腿抬高，和另一條腿維持在45度，持續時間在3分鐘左右，結束以後，觀察腿上皮膚顏色的變化。
在姿勢保持期間，如果有一條腿的顏色發白，甚至是蒼白的那種，在姿勢結束後，又開始變得潮紅，就說明體內血管應該是有淤堵了，只是程度沒有那麼厲害而已。
再做一個動作，雙手緊握成拳頭狀，大概20到30秒後鬆開，觀察手掌的顏色變化，即能知曉血管是否健康。
雙手鬆開後，顏色應該是蒼白的，血管好的人，雙手顏色在兩三秒內就能恢復血色，血管差的人，10秒以上才會慢慢恢復成血色。手掌顏色恢復速度越慢，說明血管存在的問題越嚴重。
做完動作後，再回憶一下，近期的身體狀況，看看是否存在一些血管淤堵的徵兆。
是否經常喘不過氣，胸部發悶？
夏季天氣悶熱，覺得呼吸困難倒是常事，但要警惕和天氣無關的胸悶。由於血管淤堵，氣血流通不暢，心臟供血減少，就會有心跳加快、呼吸困難等問題。爬樓梯、跑步、散步等活動過後，會變得更為顯著。一些人還會有間歇性疼痛，由於痛感不強烈，也會被忽視。
是否經常感到肢體麻木，活動不便？
四肢也遍布大量血管，其活動同樣需要充足的血液來維持。血管不好的人，四肢血液受阻，就會有肢體麻木感。一覺醒來後，這種麻木感會更為常見，有時候麻木感還會變成疼痛感，如針刺一般。
一些血管堵塞嚴重的人，波及到大腦，使得腦神經沒有血液供給，就會影響到中樞神經的功能，使得平衡力下降，走路時會東倒西歪，平時活動也會受限。
是否經常頭暈頭痛，有無力感？
人在工作忙，過度勞累時，有疲勞感是正常的，但整天都無力，四肢沒有力氣，睡足了覺也無濟於事，說明血管可能受到了損傷，周身氣血供應不暢。尤其是大腦供血受阻時，頭暈頭痛會更為劇烈。有大幅度肢體動作變化時，比如蹲下後突然站起，更會有眼前發黑等問題。
血管是人體內的動脈，時時刻刻為身體輸送養分，並提供能量來源。血管受損了，對身體的影響是方方面面的，尤其是對於老年人，更經不起折騰。早點了解血管的好壞，根據抬腿、握拳頭兩個動作，並結合身體是否出現其他的異常來判斷血管的好壞，對每個人來說都有著必要性。
