小龍蝦害不了孕媽，奶茶不會影響胎兒！這5個坑孕媽的健康真相，一次全打破
美食的誘惑總是很難抵擋，好像除了貧窮和肥胖，再也沒什麼能限制我們對美食的追求了。
說到這裡孕媽們可能要怒了，明明對她們來說，很多平時想吃的東西，在孕期里就被嚴格禁止，只能盯著圖片默默哀嘆。
夏天來了，原本我們對美食又有了更多期待，但孕媽又要陷入深度的無奈和恐懼之中。
其實，真沒幾樣東西是孕期必須不能吃的。
如果誰說有，那肯定是想跟孕媽搶美食！
菌菌要給大家先吃顆定心丸，下面這些食物孕媽完全可以吃！
冷鍋串串
夏季吃什麼食物既能解火鍋串串的饞，又不至於吃起來太熱？
這無疑就是冷鍋串串了！
對於孕媽吃冷鍋串串，菌菌的建議是：
最好吃剛做出來的熱的串串，即使不在趁熱的時候吃，也得將剛出鍋的熱的串串晾溫了，就要吃了。
聽起來好像有點很難把控是不是？
因為食物在做好之後，細菌就開始繁殖了。
所以孕媽要想吃冷鍋串串，最可靠的辦法就是在家裡自製了，溫度和食物放置的時間長短也更好控制一些。
小龍蝦
孕媽想吃一次小龍蝦，簡直太難了！
因為聽說小龍蝦里有寄生蟲，而且重金屬含量超標，孕媽吃了會有流產的風險！
首先，「寄生蟲」好像聽起來很可怕，但可以通過高溫將其殺死。
其次，小龍蝦中確實含有很多重金屬元素，但吃一次小龍蝦攝入到人體內的重金屬，少之又少，根本就達不到「中毒」的量。
只要小龍蝦處理得當，通過各種烹飪手法使其熟透，吃的時候注意不要吃蝦頭，偶爾吃一次兩次，問題不會太大。
加冰奶茶
某個熱得冒煙的午後，點一杯奶茶，再加上冰塊，感覺這個夏天才能完整。
孕媽和家屬們最擔心的是，奶茶其中含有的咖啡因會對胎兒造成不良影響。
美國婦產科醫師學會建議，孕期咖啡因攝入量要控制在每天200mg以下。
而一杯奶茶由於杯子大小、製作方法等不同，咖啡因的含量變化區間很大。
安全起見，如果孕媽實在忍不住，可以喝兩口解解饞，但喝多了不止會攝入過多的咖啡因，還有肥胖的風險。
至於「加冰」，如果孕媽自己的腸胃本身吃冰的食物，不存在不舒服等異常情況，就可以。
燒 烤
當悶熱夏季夜晚，孕媽出門遛彎時，碰到了熱火朝天的燒烤攤，吃還是不吃，就成了一個人生難題。
菌菌想說，孕媽能吃燒烤。
但一定要記住一個大原則：在安全衛生、完全熟透的前提下，偶爾吃一兩次就行！
火 鍋
不讓孕婦吃火鍋的理由，基本上是這兩種：
01
擔心弓形蟲感染
菌菌還是那句話，將肉徹底煮熟，在鍋中浮起，並且變色，孕媽就可以放心大膽地吃。
02
擔心亞硝酸鹽中毒
火鍋煮太久確實會產生亞硝酸鹽，但菌菌想說的那句話大家應該已經猜到了——
拋開劑量談毒性都是在耍流氓！
想要達到亞硝酸鹽中毒的程度，恐怕孕媽得喝一整鍋火鍋湯了。
不過安全起見，孕媽吃火鍋的時間最好控制在平時一頓飯的時長，也不要連著吃兩頓。
不得不說，懷一次孕真的太難了，如果再過於限制孕媽的飲食，那簡直就是冷酷無情、殘暴無比！
最後，想吃這些美食的孕媽，轉發給老公暗示一下
