36歲女子，腦出血入院，留下偏癱，一種飲品是禍根，夏天要少喝

傍晚，一輛120救護車，飛馳在路上，車上一名女子，已經呈現昏迷。

到達醫院後，CT顯示大面積腦出血，通過綠色通道，送入手術室。

當腦外科醫生，打開她的顱腔時，大為震驚，因其腦內血液，黏稠得像化開的冰淇淋，顏色呈粉白色，極不正常。

經過2個小時的搶救後，命算是保住了，但卻留下了偏癱的後遺症。

此時，患者家屬趕到了醫院，得知這樣的情況，痛哭不已。

這名女子，到底經歷了些什麼？

通過送患者來的鄭女士描述：

患者，王女士，36歲後，事發前，正在打麻將。

王女士今天手氣不太好，總是點炮，情緒有些小激動。

然而，在打完牌，散場出門時，王女士突然暈倒，幾個牌友撥打了120。

為何年紀輕輕，王女士血液就「粘如粥」了呢？

王女士，在打牌期間，經常喝飲料，每次打牌都要喝2-3瓶。

而根據王女士家屬講述，王女士平時在家，也十分喜歡喝飲料。

尤其是夏天，冰箱里都是冰鎮的飲料，王女士每天喝飲料，卻很少喝水。

醫生不禁嘆息：患者的發病，飲料這種飲品是「禍根」，夏天要少喝。

飲料中，含有大量的糖分，攝入過多糖分，會增加碳水化合物的來源。

碳水化合物本身，又可以直接轉化為內源性甘油三酯，導致血粘稠度增加。

此外，長期喝飲料，還會導致肥胖，肥胖的人，血液也更容易粘稠。

三伏天，當氣溫升高至33℃時，發生腦出血的危險性明顯上升，尤其是三高、肥胖者，危害更大。

此外，夏天，下面3類人，也要高度警惕血液粘稠

第一類：喝水少的人

夏季，喝水少的人，血液更易粘稠，形成血栓，堵塞血管。

要養成主動喝水的習慣，切莫等到口渴，此時，人體已經極度缺水了。

小口慢慢喝，經常在早、中、晚喝一杯溫白開水，對於血液健康，十分有益。

第二類：久坐不動的人

夏天，天氣炎熱，很多人缺乏運動，甚至久坐不動。

然而，長時間坐著的人，身體代謝會降低，血液流速變慢，容易導致血液黏稠，也容易增加血栓的形成，尤其是下肢靜脈血栓風險增加。

所以，這類人，一定要格外注意警惕血管堵塞問題。

第三類：熬夜晚睡的人

天氣炎熱，會影響睡眠，導致失眠、睡眠質量不佳等。

此外，夏天夜晚涼爽，很多人喜歡在晚上吃宵夜喝酒，順便熬個夜。

而熬夜、睡眠不足，會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管內垃圾不能及時排出，增加血管粘稠、堵塞的危險。

一旦出現下面6個情況，十有八九血液已粘稠

1、早起後，不精神，頭腦暈乎乎，到了晚上，卻異常精神。

2、蹲下幹活時，會有氣短、呼吸困難、憋氣等情況。

3、經常出現短暫性視力模糊。

4、經常感到胸悶氣短，常常心悸，呼吸不均勻。

5、睡眠充足，還是會經常犯困，尤其是飯後，常出現犯困、頭暈。

6、手腳涼，還經常手指不靈活、麻木等。

夏天，防血液粘稠，少吃一物，多飲二水，做好三不

少吃一物

即：「三高」食物。

喜歡吃重口味食物，「三高」飲食者，更容易導致血液粘稠。

高脂肪食物，會讓血脂升高，自然會讓血液變得粘稠。

高糖食物，會增加碳水化合物，導致甘油三酯升高，血黏度也會增加。

高鹽食物，會導致血壓升高和血管硬化，不利於血液健康。

所以，預防血液粘稠，要少吃「三高」的食物，注意葷素搭配，清淡飲食。

多飲二水

1：晨起後，一杯溫開水

經過一夜的睡眠休息，身體處於缺水狀態，血液也更易粘稠。

此時，喝一杯溫開水，35-40℃左右，200ml，可稀釋血液，減少血栓形成。

因此，晨起後，不論你是否口渴，都要喝一小杯溫開水，還有助於排毒。

2：兩餐間，一杯代茶飲

兩餐之間，泡一杯代茶飲，可消脂排毒，防血栓。

華花苗苦丁茶，泡水代茶飲，降脂排毒，改善血稠，防血栓。

將華花苗、荷葉、小葉苦丁，搭配在一起，泡水喝即可。

荷葉，用其泡水，藥用價值極高，其含有較多的黃酮和生物鹼，可降低總膽固醇和生甘油三酯，改善血液濃粘狀態。

小葉苦丁，泡水喝，對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，均有降低之效，有助於減少動脈粥樣硬化，預防血栓。

華花苗，葯食兩用，用其泡水喝，既可降低血清三醯甘油，還能提升高密度脂蛋白，有助於改善血脂，排出毒素。

搭配在一起，做茶飲，可排毒，降脂、改善血粘稠，防血栓，保護心腦血管健康。

做好三不

1：不肥胖

肥胖者的機體組織，對遊離脂肪酸的動員和利用，比普通人少，血中的遊離脂肪酸就會積聚，血脂容量也會增高，血液容易粘稠。

此外，超重、肥胖還會引起高血壓、糖尿病、高血脂等一些列疾病。

所以，想要調改善血液粘稠，一定要控制好體重，避免肥胖超重。

2、不懶惰

雖然，夏季比較炎熱，但是，適當的運動，依然不能少。

堅持適當的運動，可以促進血液循環，提高新陳代謝，有益血管健康。

在飽餐之前，通過短時間的快速行走，可有效消除人體內的多餘血脂。

每天連續行走3千步，大約耗時30分鐘，然後，在一天內，零星累積剩餘的7千步，是最佳運動方式。

3、不貪煙酒

吸煙、喝酒，是常見的兩個行為。

然而，過度飲酒和吸煙，不但會產生使身體「生鏽」的活性氧（在生物體內直接或間接地損傷細胞，是形成老化的一個原因），還會增加膽固醇和中性脂肪，導致血液粘稠。

所以，想要改善血液粘稠，一定要注意戒煙酒。

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