普通人健身兩年，能練成彭于晏那種身材嗎？健身教練：不太行
健身圈不是有這麼一句話嗎。
「你可以不知道施瓦辛格、你也可以不知道羅尼庫爾曼，但是你必須要知道巨石強森和彭于晏。」
這兩個人在健身圈被提到的頻次，比施瓦辛格還要高。
因為大多數健身玩家，都不會那麼深入健美領域，只是追求身材而已。
「我想練成巨石強森那樣。」
「我想練成彭于晏那樣。」
在很多健身愛好者看來，練成巨石強森那樣叫不切實際。練成彭于晏那樣叫追求太低。
說練成巨石強森不切實際我能理解，因為一天一萬大卡的飲食，一般人能把胃撐壞。
但怎麼到了彭于晏這裡，就成了追求太低呢？
為什麼很多健身愛好者，看不上彭于晏的身材？這裡我要說句公道話。
你練兩年，不見得能練成彭于晏那樣
我所在的一個健身群，就有一天討論了彭于晏的身材。
一個人就說：
「彭于晏的身材一點看點都沒有，普通人一年就可以練成那樣。」
「上你的照片對比一下，你也練了一年多了吧？」
因為他在這個群裡面，呆了有一兩年了，我去的時候他就在裡面。
結果他來了一句：
「我沒好好練。」後面找了一大堆借口。
很多人有點高估自己，很多人有點人云亦云，很多人想試圖貶低別人來抬高自己。
普通健身玩家練兩年，不見得能達到彭于晏那種身材。
健身房裡面你去問一下那些身材好的，看上去差不多的人，一張嘴就是五六年對吧。
如果他說練了一年多，那肯定有基礎，沒基礎的人還在學引體向上呢。
從胖子到瘦子，你能一直保持那種身材嗎？
彭于晏的體脂是8%，但是大家應該看過之前小時候的照片，是一個小胖子。
那麼很多人嘴上說減肥很容易，但其實低估了減肥難度。
尤其是天生比較容易胖的那種人，減肥更不容易，何況今年彭于晏年齡已經38歲了。
保持一個8%的體脂，是非常不容易的。
為什麼很多健身愛好者，都害怕被問看一下腹肌。
網上那些健身大佬，你問一下他們，他們不會害怕，因為人家隨手就給你傳一張照片過來了，人家可以瘦出來腹肌。
但多數人，害怕被問到看腹肌，是因為他這健身好幾年，根本沒有腹肌。
我這句話估計戳到了很多健身愛好者的痛點。
你健身多年，沒有看到腹肌，就說明你的體脂沒有低於10%過，也就是說，你沒有你想像中的那麼自律。
有腹肌跟你深蹲2倍體重一樣值得驕傲。
從小體脂低就說明有天賦，後期弄出腹肌就說明你足夠自律。
最後一句，術業有專攻
很多專門練健美的玩家，看不上彭于晏的身材。
很多徒手徒手健身玩家，認為彭于晏引體向上不夠標準。
很多格鬥玩家，覺得彭于晏的出拳一點都不專業。
但是假如我們反過來一看，這彭于晏才是真正的斜杠青年啊！
身材又好、還會體操、還會衝浪、還會打拳，而且這些技能，都是中等水平，不像我們淺嘗輒止。
我們在健美領域搞的很專業，是為了贏得尊重，甚至於掙錢。
但是如果我們會的多，也可以贏得尊重，也可以掙錢，所以都是一種成功。
最後，想問各位讀者，你健身多久了？你的身材跟彭于晏相比會更好嗎？帶圖評論。
