日本運動員養生大法:整骨、吃營養餐、睡黑科技床墊
最近正骨火了。
正骨的風潮其實是日本明星帶起來的!
石原里美,日本正骨「代言人」,每月都會做一次系統的骨盆和脊椎的整骨矯正。
日本國寶級帥哥新田真劍佑和山田孝之也有經常光顧的整體院,甚至還有小顏正骨的服務,通過按摩活血消腫瘦臉。
而日本整骨的前身,其實是柔道……對,是那個摔人的柔道。
整骨師的專業叫法是柔道整復師。在江戶時代,為了幫助柔道負傷的人,誕生了一種叫做「活法」的治療方法,主要治療扭傷,跌打傷,脫臼以及骨骼和關節的疾病。
你可以理解為,整骨的前生,就是給運動員做「運動後恢復」的。
所以除了需要保持體態美麗的明星、模特以外,日本還有一大整骨的群體,就是運動員。
他們會在賽後找正骨師和康復師做體能、關節和骨骼的恢復訓練。整骨院甚至還有給運動選手的定製特殊療程。
除了整骨以外,運動員們的日常健康保養還著重在「吃」和「睡」這兩件事上。
征戰海外時,運動員不適應當地的飲食,就有專門的團隊給他們做飯,保證營養均衡,維持肌肉含量。
睡不到習慣的床墊,睡眠質量受到影響,那就自己背一個床墊過去。
曾經3次贏得世界冠軍的花樣滑冰選手淺田真央,有詳細說過為什麼要自帶床墊:
「是教練推薦給我的。滑冰練習強度很高,旋轉跳躍會給腰部造成負擔。大部分床對我來說都太柔軟了,醒來感到腰部不舒服。」
淺田真央
那到底什麼樣的床墊能「撐腰」呢?
淺田選用的是一種黑科技新材料:空氣纖維。
它和普通的彈簧、乳膠、記憶棉、棕櫚沒有半毛錢關係,是一種仿生蠶繭結構,就是無數根透明的空氣纖維交織纏繞而成的一整張床墊。
日本代表隊參加2014索契冬奧、2016里約奧運、2018平昌冬奧,還有這次的2020東京奧運,都睡在這種材料的床墊上。
中國人想要睡上這樣的新材料怎麼辦呢?
黑科技護腰新材料
菠蘿斑馬作為黑科技睡眠品牌,專註於「科技睡起來很舒服」。
還由執業醫師川口沙織主導建立了菠蘿斑馬睡眠實驗室,川口醫生擁有十餘年中日脊椎病人的問診經驗,根據人體生理結構,選擇專業睡眠材料,專門打造適合亞洲人的睡眠健康產品。
菠蘿斑馬睡眠實驗室
睡眠實驗室打造了相似的黑科技材料「空氣纖維」,還獲得了國家發明專利(專利號:0459807)。
菠蘿斑馬空氣纖維腰樂床墊,就是她推薦的專門針對「有護腰需求人群」的全能型產品。
這塊床墊最厲害的地方,在於它的4D支撐。4D的高分子仿生蠶繭結構,讓床墊擁有超好的回彈性,而且久睡不塌陷。
菠蘿斑馬睡眠實驗室,專門用記憶棉和空氣纖維分別做了兩個保齡球賽道,對比測試保齡球在不同材質上的回彈效果。
保齡球賽道實驗視頻
明顯能看出,空氣纖維支撐性非常優越,保齡球在上面轉動順暢。
睡在上面,脊椎被穩穩承托住,彷彿像懸浮在空中一樣輕鬆,而且不會過度下陷,翻身很輕鬆。
記憶棉材料翻身困難
專業分區,硬核護腰
好材料還要配上好設計。
人平躺在床墊上時,身體每個各個部位受到的體重壓力都是不一樣的。頭部、肩部、腰臀部和腿部的體壓,分別是10%、35%、50%和5%。
如果床墊太硬或太軟,肩部和腰部就會立馬感到不適。
日本設計師櫻井達美根據這個「體壓分布」原理,給床墊打造了三個分區。
菠蘿斑馬腰樂墊的內芯分成3個部分,是根據肩、腰、腳三個部位,來專門設計的軟硬度,更加符合人體工學。
前面提到的,花樣滑冰運動員在睡眠時,通常需要在腰部有更強的支撐。而游泳運動員,經常會感到肩部有酸痛感。
這就意味著,你可以根據自己的習慣,側睡或者仰睡,給自己定製不同部位的軟硬度。比如把雙倍加硬的這塊放在需要強力支撐的腰部或者肩部。
在「什麼值得買」上的開箱測評中,試用過後大部分人最明顯的感受:能感覺腰部明顯輕鬆了,早上醒來腰部酸疼有改善。
如果是2人同睡,可以選擇6折款,搭配更多硬度選擇,互相還不會影響。
看得見的透氣
4D的高分子仿生蠶繭結構,中間留有大量空氣,看得見的透氣呀。
透氣動圖
夏天不熱、冬天不悶,睡上去透氣不積汗。
床墊套擁有A\B兩面,A面冬天用,綿柔溫暖;B面夏天用,超涼空氣層,不用墊涼席。
尤其適合老人、小孩,和睡覺容易出汗盜汗的人群。
乾淨可水洗
床墊中的4D空氣纖維內芯,採用了從日本三菱化學株式會社進口的原生科技原料。
整個床墊在200度與13度的溫差下,水中物理成型,不用一滴膠水,真正做到0膠水,0甲醛,0重金屬。
床墊可拆,只要拉開拉鏈,就能看到三塊完整的內芯,沒有膠水,沒有黑心棉。
需要搬家、收納的時候,可以摺疊,搬運和組裝起來都非常便捷。
材質也是通過了SGS多項檢測,床墊擁有可食品接觸級認證,買回家不需要通風散味,擺上床就能睡,特別安心!
而且因為可拆,整塊床墊外套 內芯都可以拿到水裡沖洗。床墊套上下兩面可拆分,可以放進洗衣機。
床墊內芯也都可以直接拿到水裡沖洗!從裡到外都乾淨。
尤其是家裡有小朋友、老人、寵物容易尿床的,以及女生生理期不小心的時候,浩大的床墊清潔工作,變得非常簡單。
全能型用法
方法1:把菠蘿斑馬這張空氣纖維床墊直接疊放在現有床墊上,可以直接調節舊床的軟硬度,緩解床墊過軟、塌陷等問題,幫你省下一張床墊的錢。
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方法2:如果家裡高箱床或者平板床,那麼床墊也可以單獨放在床上使用,作為次卧的床墊,給適合睡偏硬床墊的老人或者兒童使用。
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方法3:也可以直接放在客廳或者書房的地上、榻榻米上,或者作為小朋友的遊戲墊、爬行墊使用。
B站:韓國恩媽的生活記錄
方法4:床墊上經常會長「貓」。和寵物同睡的朋友,反正可以沖洗,不怕主子尿床了。也可以直接作為寵物墊使用。
B站:萌喵一籮筐
菠蘿斑馬作為2019年輕人喜愛品牌家居榜TOP10,去年雙十一床墊單品就榮登了天貓薄床墊銷量TOP3,也是中國睡眠研究協會推薦的科技睡眠健康品牌。
無論你是對舊床墊不滿意,還是第一次買床墊,都趕緊來體驗一下菠蘿斑馬4D空氣纖維床墊的吧!
現在剛好天貓618狂歡季,黑科技護腰床墊已開啟預定,至多可省522元。這次,菠蘿斑馬再次帶來多重優惠:
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