姚明一句話衝上熱搜，點明教育的真相，家長不知就該吃虧了

文|秘籍君

在對孩子的教育中，成績是最重要的嗎？姚明一句話點明了教育的真相。

前段時間，姚明關於教育說了這樣一番話：「沒有體育的教育是不完整的，離開教育的體育是不牢固的。」簡單兩句話，點明了教育的真相。這兩句話得到了很多網友的贊同，分享自身的經歷表達支持。體育在孩子的教育中，就相當於「魂」。學習成績再好，沒有健康的體魄，想要有出息很難。

就像上初中的時候，班上有一個男同學，很聰明，堪稱天才。當然，這話不是我說的，而是校長說的，因為他成績好到常常被校長關注。長得也很好看，白白凈凈的，待人也很好。但是，唯獨身體不好。剛出生就體弱，很容易感冒。那時候別人都勸他家長讓他多運動，增強體質。但是家長不捨得，總覺得長大就好了。誰知，長大後，還是經常生病。

上大學的時候，聽別的同學講，因為身體差，退學了。之後注意鍛煉，身體好了很多。所以說，身體是革命的本錢，體育是教育的根基。家長在關注孩子成績的同時，千萬不要忽視體育鍛煉。

3歲以下，培養平衡性

體育要從小抓起，例如，家長可以從小讓孩子練習爬行、走路，或是彎腰撿東西。也可以培養孩子的平衡性，為以後發展打下堅實基礎。

對於3歲以下的孩子而言，不在於鍛煉，而是對待運動的認知。讓一歲的孩子學習站立、走路，2歲的孩子可以做一些簡單的小遊戲，會敏銳的抓一些東西。此外，不建議這個階段的孩子久站或是久坐，以免造成羅圈腿。當然，因為年齡小，建議一天多次，每次在20分鐘之內。

3-6歲，培養具體的動作

前段時間，看到一個新聞，一個6歲的女孩，拿到了全國跳繩聯賽的幼兒組冠軍，可以說是很厲害。但厲害的背後，還有不懈的付出。根據孩子的媽媽講，她一個月可以跳壞5、6根跳繩。

由這個小女孩也可以知道，3-6歲的孩子，適合做一些具體的動作。例如，踢球、跳繩、繪畫等。在運動的同時，提高肢體協作能力。時間控制在每次30分鐘內，每天1、2次即可。

6-12歲，警惕發胖高峰期

這個階段的孩子會更加靈敏、有力量，所以可以在之前的基礎上，增加運動量。可以多多練習跑步，仰卧起坐等，增加肌肉的力量感。

此外，10歲左右的孩子容易出現發胖高峰期，造成一胖不可收拾。因此，足夠的運動量可以減少肥胖的概率，讓孩子更加健康。

運動不僅可以鍛煉身體，還可以在運動中，學到團隊協作能力，學會和他人的配合。也可以交到志同道合的朋友，增加課外活動的趣味性。

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