不想讓孩子沉迷手機？學會這幾招，一治一個準！

前不久，我一個朋友跟我吐槽他家寶寶玩手機的事情，說了一句話：「現在的小孩都怎麼了？動不動就搶手機，不給哇哇的哭」。

在這件事上，我也深有感觸。

身為一名深知利害關係的醫生，自然在電子產品這一塊態度很堅決，那就是：

不能沉迷！

But事實往往是意外的，儘管我們做了很多努力，事情卻依舊變成了這樣：

寶寶剛會走路，就開始搶手機...

不給他手機，她就開始大喊大叫...

但我絕對是不服輸的，關於寶寶玩手機這件事，一定要找到最優解！

1應該完全杜絕電子產品嗎？

這個問題也是很多家長關心的。

畢竟在現在的信息時代，電子產品還是很重要的，但是很多孩子又瘋狂迷戀，到底應該是一個什麼樣的態度呢？

我的態度是，電子產品只是工具，可以必要的使用，但是過度沉迷就不行了。

在發現孩子對手機「反應過度」後，我開始刻意地在他面前不使用手機，在家時我就變著花樣陪他做遊戲、講繪本，這樣做確實還挺管用。

可好景不長，等孩子再大一點，能和其他小朋友交流、玩耍時，問題又出現了。

小朋友在一起最愛玩的就是模仿動畫片中過家家的橋段，一起追逐打鬧。

由於他沒有看過這些動畫片，所以在和小朋友玩耍時無法很好的融入，導致他每天的情緒都很低落。

隨著事情的發展，我逐漸意識到：電子產品其實是把雙刃劍，不論是過分沉迷還是完全杜絕對孩子來說都是一種傷害。

我阻止孩子看電視、玩手機的行為，無異於因噎廢食。

電子產品只是用來傳遞信息的工具，家長最應該做的是教孩子如何掌控工具，而不是被工具所控制。

2巧定規則比完全杜絕更重要

其實孩子的長大的過程中不可避免的會接觸電子產品，所以暴風雨遲早是要來的。

與其盲目制止，不如制定規則。

可以參考下面的原則：

1.需要強調並教導孩子，使用電子產品不僅僅是為了娛樂

你還記得電子產品最初的作用嗎？

手機是為了通信，電腦是為了計算...雖然現在功能在發展，可是原始的功能卻一直在保留。

可以更多的教孩子怎麼去利用電子設備，而不是用於娛樂。

而且電子產品還有另一個偉大的功能，就是可以用來創作。

我們可以教孩子拍照、錄製音頻和歌曲，將電子產品視為滿足我們育兒需求的工具，而不是將其妖魔化，或者直接當成是電子保姆。

2.保證每天與孩子之間有足夠的「不插電」時間

只有關掉了手機、電視，我們才能有一個足夠安靜的環境，並且安下心來和孩子一起玩耍、聊天。

這樣才不會突然被電話打擾，不會感覺還有一堆的任務需要去完成，真正做到高質量的陪伴。

3.家長以身作則，對自己使用電子產品的時間有所控制

家長對孩子的影響有多大，應該不用我說吧？

如果你總是說著不讓寶寶干這個干那個，但是自己卻總是忍不住刷抖音微博，也會影響孩子的做法。

每個家長都應該先計算下自己的使用時間，其中有多少時間又是當著孩子面前進行的。

制定計劃的核心是整個家庭，而不僅僅只是孩子。

4.使用前家長必須要幫孩子篩選內容

還記得前段時間因為看動畫片跳樓的孩子嗎？

就算後果沒有那麼嚴重，動畫片的內容也依然會影響寶寶。

2000年，美國限制級系列動畫短片《Happy Tree Friends》在網路上迅速躥紅。

全劇充滿了極端的暴力內容，每一集都是用一些非常殘忍或「創新」的手法將該集大量角色殺死。

雖然當時我國的互聯網並不普及，但還是有很多小學生、初中生通過網路進行觀看。

這部另類的網路動畫短片在網路上的點擊總量已超過20多億次，在Youtube視頻網站上它是排名第7位的品牌節目，想想都覺得十分可怕。

這樣的內容，如果我們不提前篩選，會給孩子的心靈和生活造成怎樣的影響。

關於電子產品的內容篩選，家長至少應做到以下5點：

● 給手機、iPad等設置密碼，讓孩子在你的監管下使用

● 儘可能的陪伴孩子一起使用電子產品，和孩子一起觀看視頻節目或者玩遊戲

● 通過試玩、試看、試聽來挑選適合自己孩子玩的遊戲、視頻、音頻等內容

● 付費購買一些高質量的兒童教育、創意等節目

● 多跟其他家長溝通，了解別人家的孩子都在玩什麼

5.使用時制定規則並巧妙讓孩子理解、遵守

對於使用電子產品的規則，我首先是在電子產品的使用時間方面做了規定。

一開始我參考了美國兒科學會關於電子產品的最新建議：

● 18個月以下的孩子，除與家人電話視頻外，不要使用電子產品。

● 18-24個月的孩子，如果想使用電子產品，家長需提前對節目質量進行篩選把控，並且不建議讓孩子單獨觀看。

● 2-5歲的孩子，每天觀看視頻節目、使用電子產品的時間不要超過1個小時。

可是在實際操作中我發現籠統的規定一天玩1個小時並不好實現，尤其是假期的時候，有時一早上孩子就把規定時間用完了，實在很難操作。

後來我遵循了美國眼科醫生的「20-20-20」護眼法則（觀看電子屏幕20分鐘，遠眺至少20英尺，大約6米以外的物體，每次眺望至少20秒鐘）；

將時間進行了分段管理，一次玩20分鐘，一天可以玩2-3次。

除此之外我們還要幫助孩子建立規則意識。

對孩子來說，父母是他們成長的軟環境，如果家長對孩子在家裡是一種要求，在外面是另一種要求的情況，很容易混淆孩子的規則意識，因而他們也一直無法很好地去遵守規則。

這就要求家長在對孩子進行規則限定時，不要因外界環境的改變而隨意改變。

規則定了就是定了，如果隨意改變也就不能稱之為規則了。

最後，我還是想強調一點：對家長來說，在引導孩子玩手機這件事上，以身作則很重要。

高質量的陪伴不是你跟孩子雖然在一起，卻各自玩著手機。

而是放下手機，陪孩子多讀書、多聊天、多做有意義的事情。

寶寶想玩手機，一味地阻攔可能還會影響孩子的心情。堵不如疏，教他們怎麼正確地玩才是關鍵！

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