6種「被吹上天」的食物，沒長期食用的必要，鬧不好還會適得其反

曾幾何時，人們越來越關注養生了，無論男人女人都在念叨著減肥，脂肪過多的確不利於身體健康，隨著人們對健康的看重，如今做「健康」事業的人也越來越多了，最多的就是賣保健品的，產品五花八門，很多「保健品」甚至都被吹上了天，那麼它們多麼有效呢？

其實，保健品的存在是有意義的，比如營養不良的人，就需要靠營養品來補充，缺鈣的會需要補鈣產品，但對於正常人來說，很多保健品真沒長期食用的必要，因為吃了也沒用，鬧不好還會適得其反。畢竟保健品不是水果，更不是蔬菜，多吃一兩口也沒什麼！

一、酵素

酵素其實就是酶，酵素一詞源於日本，打著能減肥瘦身的名義進入中國，被當成保健品售賣，畢竟減肥藥的副作用太大，人們是再也不敢亂吃了。而酵素則吸取了減肥藥所有的優勢，避開減肥藥所有的缺點，不僅沒有副作用，還能達到減肥瘦身塑形的功效，受不少女士的青睞，其實它的優點被擴大化了，酶在進入胃中會失去活性，市面上的一些酵素根本無法達成減肥塑身的功效，實在沒有繼續吃下去的必要！

二、蛋白粉

蛋白粉是一種營養補充劑，適合每天高強度的運動員食用，因為高強度的運動會破壞肌細胞，分解肌肉蛋白，這時蛋白粉才能起到作用，一般人只要正常吃飯，不做高強度運動的話，是沒必要特意服用蛋白粉的，如果每天食用不僅浪費錢，搞不好還會適得其反，畢竟保健品不能當蔬菜瓜果來吃，若是食用蛋白粉超了量，則會給身體增加負擔

三、蜂膠

蜂膠打著有美容，提高免疫力，降血脂，預防心血管疾病，還有延年益壽的功效，很受中老年人喜愛，其實大多數保健品的功效都被吹上天了，蜂膠裡面最多的成分就是果糖和葡萄糖，很多人都不能服用，比如易過敏體質，孕婦，嬰幼兒，對酒精過敏的人都不能服用

四、初生蛋

隨著人們生活條件提高，雞蛋也吃出花樣來了，有綠色蛋、有雞蛋，無公害蛋、土雞蛋、柴雞蛋，還有一種叫做「初生蛋」，俗稱開窩蛋，商家說這種雞蛋比普通雞蛋有營養，可以當作保健品食用，且不說商家賣的是不是真的初生蛋，就算是真的，目前並沒有科學表明初生蛋比普通雞蛋有營養，那些花大錢買初生蛋的，純碎是浪費錢

五、葡萄籽

葡萄籽是如今十分大火的保健品，最大的功效就是抗氧化，美白，祛斑，是女士最愛的保健品之一，據研究表明，只有食用夠量的葡萄籽提取物才有以上效果，然而如今最高安全劑量尚未清楚，如果貿然食用夠量也是有副作用的，比如頭痛，噁心等等，所以說，葡萄籽真沒必要長期服用，少了沒用，多了反而會適得其反

六、海參

海參有補腎壯陽的功效，其實不過是中國人以形補形的觀念罷了，只要是黑色的食物都會被冠以「補腎」的帽子！海參這種東西當海鮮吃就好，如果當作保健品常吃的話，完全沒必要，因為海參內的蛋白並不利於人體吸收，常吃反而會適得其反，不僅達不到保健的效果，而且還會給身體造成負擔

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