心理學：斷舍離才是最頂級的自律
生活中很多情侶都會吵架，他們無法原諒對方的所作所為，但卻狠不下心來提出分手。
雖然很多人都說「拜拜就拜拜，下一個更乖/帥」，但同時又有很多人擔心「分手就分手，下一個更丑」。
這兩句網路流行語雖然是從外貌的角度來評價分手，但是深入思考，我們可以發現，事物存在著很大的不確定性。
人最害怕的就是失去對事物的控制感，最害怕的便是獨自去面對未知的恐懼。
所以很多人處於矛盾中，一方面想分手，另一方面卻又擔心找不到更好的ta，亦或是對分手的標準感到疑惑。
面對這種矛盾，人們不妨想一想自己需要的是什麼。
如果經過溝通，對方依舊不能給予自己需要的，那麼分手不算一個壞的選擇。
畢竟你們以後還要結婚、還要生孩子，一生會經歷無數的波折，如果兩人不能進行無效溝通，那就註定會吵無數次的架。
就像用釘子釘木板一樣，雖然能夠拔出來，但傷痕依舊存在，並且隨著時間的推移傷痕會越來越多。
所以如果一段戀情中有這種惡性循環的傾向，那麼分手其實是對於雙方的一種解脫。
「長痛不如短痛」，在戀愛中，人們應該看清楚事物發展的趨勢，而不是用靜態的眼光去看現在。
當斷則斷，不要優柔寡斷。
或許分手只是讓你在接下來的一兩個月內處於渾渾噩噩的狀態，但每個人都會經歷這些。
熬過去了你便會對自己有更加清晰的認識，會更加清楚自己到底想要什麼，下一段戀情也會順利得多。
懂得捨棄是一種財富
現在的人總是太過於在乎得失。
小孩和我們會因為一顆糖破涕為笑，可以與朋友「扇唐紙」玩一下午，可以看一本書到黃昏而恍然未覺。
可現在呢？幾乎所有人都為了錢而奔波，錢已經成了很多人快樂的源泉，以至於「有錢人的快樂我們無法想像」這句話被許多人當成至理名言，可見「金錢至上」對我們的毒害有多深。
錢，歸根結底意味著物質財富，有了錢，便能吃好的、喝好的，住別墅、開豪車。
可是，人的需求是無窮無盡的，滿足了一分需求，便想要二分的滿足，滿足了這一個需求，卻又想另一個需求得到滿足。
例如，有人花了多年的積蓄買了一台車，感到無比的滿足，覺得自己終於也算「有車一族」了，但是當他看見朋友買了一輛比他更好的車，他就會覺得很不是滋味，開始變得落寞。
過度的需求使人抑鬱，這樣的例子數不勝數，現代社會很多人便是處在這樣的一個怪圈中，以至於開心的成本越來越高，整日鬱鬱寡歡，難得開懷一笑。
懂得捨棄是一種財富。
並非提倡順其自然、聽天由命，而是建議大家在追求財富的同時停一下腳步，感受一下生活中的美。你會發現你的ta今天似乎有點好看，你也會發現天空有點藍。
你也可以用一個筆記本記錄下每天發生的趣事，你會驚喜地發現原來你挺幸福。
斷舍離，是最頂級的自律，當斷則斷、懂得捨棄是我們每個人尋找自我的必經之路，希望大家都能有所感悟，活出自己真正想要的樣子。
「愛情的試金石」
斯滕伯格提出了愛情三元理論，並在其後附上了「判斷對某人的喜歡程度」的一張測量表，分數範圍為15分~135分。
每個問題有9個權重，1代表最否定，9代表最肯定，最終通過你的得分來判斷你到底有多喜歡ta。
這張量表能夠從多個方面評價你對ta的態度，如果人們舉棋不定，可以試著通過專業的、客觀的心理測量來探索內心對ta的真正態度。
態度分為外顯態度和內隱態度，外顯態度就是人們能夠意識到的對某個事物的態度。
比如自己通過做測試題測量出的態度，但這種測量結果有時是不準確的，容易受到各種因素的影響，例如當天心情不好，或者是剛與對象吵過架，或者是身體狀況堪憂。
而內隱態度則是指人們無法回憶起的經歷所留下的無意識痕迹，這種痕迹能夠影響人的行為。由於不受人的控制，所以它通常是準確的、客觀的。
花/蟲實驗範式就是一個測量人的內隱態度的實驗，有興趣的朋友可以去試一試，它被譽為「愛情的試金石」。
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作者 | 神奇小小
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：《Cognitive Psychology》
