尿酸高了怎麼辦？不吃它就對了，尿酸會降
養生
06-16
生活水平的提高可以說是好事，但也會帶來一些壞事。比如現在生活好了，飲食也變得好了，各種各樣的美食都是偏向肉類，天天這樣吃，難免會吃出問題來。很多朋友誘不住美食的制約，最終導致了尿酸高以及痛風作伴。
高尿酸跟飲食的關係很大，因此分辨高嘌呤的食物就需要一些學習能力。很多人都想學會辨認，但是不知道從何學此，今天就給大家介紹一些常見的飲食，看完這篇文章就懂得如何去吃了。
多吃鹼，少吃酸
鹼性食物（茄子、蘿蔔、胡蘿蔔、土豆、竹筍、萵苣、洋蔥、白菜、芹菜、黃瓜、南瓜、桃、梨、香蕉、蘋果、菠蘿）
酸性食物（血類、動物內臟和鳥類、）
多喝降酸茶
以前農村人在尿酸高的時候，就會按照中醫典方中的降酸山黃茶，將菊苣和苦蕎、梔子、葛根、桑葉、百合這六味原料搭配起來，用一口大鍋熬成茶湯飲，這樣的方法好在同時針對尿酸代謝的生成與促排泄的酸降渠道，作用更加顯著。
明白了飲食，還要注意這幾點
1、禁止飲酒
很多人覺得少量飲酒也沒多大問題，一般情況下是沒啥問題，但是長時間飲用就會引起尿酸值升高，這樣就會誘發痛風。必須要注意的一點，那就是啤酒不能加海鮮，不然就是食用毒藥。
2、注意身體免疫力
身體的健康很重要，特別是抵抗力與免疫力。如果兩者都健康，那麼對抗尿酸高以及痛風都有很大的幫助，可以在最短時間內有所改善。所以一定要注意休息，同時提高鍛煉
3、控制體重
控制體重要以控制飲食、加強運動為主。肥胖者的血尿酸水平通常高於正常人，若痛風伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應當合理減肥。
